Как правильно в тибет или на тибет: орфоэпия — Тибет: «на» или «в»?

13 вопросов о Тибете • Arzamas

У вас отключено выполнение сценариев Javascript. Измените, пожалуйста, настройки браузера.

• История
• Искусство
• Литература
• Антропология

Мне повезёт!

17 февраля 2020История, Антропология

Что такое Тибет? Это горы? Это часть Китая или отдельная страна? Какое отношение к Тибету имеет йога? А далай-лама? И вообще, кто это такой? 

Автор Анна Цендина

В этом году в Институте классического Востока и античности НИУ ВШЭ впервые открыт набор на новую бакалаврскую программу «Монголия и Тибет». Чтобы помочь будущим студентам определиться с выбором, Arzamas попросил академи­ческого руководителя программы, профессора Анну Цендину рассказать о том, что из себя представляет Тибет.

1. Как выглядит Тибет? Это только высокие горы? 

Николай Рерих. Эверест (Джомолунгма). 1936 годNicholas Roerich Museum

И да и нет. В Тибете действительно расположены Гималаи — самые высокие горы на планете. Их пик Джомолунгма имеет высоту 8848 метров. При этом в Тибете есть не только горы, но и плодо­родные долины, пустыни, реки и озера. Просто все это поднято на большую высоту: средняя высота Тибета — около 4000 м над уровнем моря. Поэтому географы и путеше­ственники называли Тибет «вздутием Азиатского материка», «столовидной массой», «гигантским пьедесталом». И по той же причине многие думают, что Тибет — это только горы. 

2. Что древнее — Тибет или Русь? 

Янь Либэнь. Император Тайцзун дает аудиенцию Гару, послу короля Тибета, прибывшему для сватовства принцессы Вэньчэн. 641 годПо легенде, китайская принцесса Вэньчэн принесла буддизм в Тибет.
故宫博物院 (Музей императорского дворца, Пекин)

Смотря что имеется в виду. Если взять за точку отсчета принятие мировой религии и формирование государственности, то Ти­бет древнее: буддизм здесь был принят еще в VII веке, тогда же возникла Тибетская империя  До этого между различными кланами постоянно шли войны за расширение владений. В VII–IX веках в этой борьбе стала доминировать так называемая Ярлунгская династия, и в VII веке на территории Тибета возникла огромная империя, завоевавшая даже столицу Танского Китая Чанъань (современный Сиань) и ко второй половине VIII века распространившаяся до Самар­канда.. На Руси, напомним, государственность началась с призвания варягов в 862 году, а христианство было принято в 988-м. Китайские письменные памятники упоминают прототибетские племена, существовавшие еще до нашей эры. Руси в этом смысле повезло меньше — среди ее соседей не было таких любителей исторических записей, как китайцы.

3. Что такое Тибет: государство, религия или место?

Карта Тибета и прилегающих территорий. 1906 годRoyal Geographical Society

Скорее место. Тибет — это географический район, состоящий из большого числа отдельных областей. В них живут народы, которые говорят на одном языке. Кроме того, у них общая религия, культура и история. Сегодня эти области относятся к разным административным районам и даже странам. Центральный Тибет образует Тибетский автономный район Китайской Народной Республики, северный регион Амдо частично входит в провинции Цинхай и Ганьсу КНР, восточный Кхам — в провинции Сычуань и Юньнань КНР, западные районы (Ладакх и другие) принадлежат Индии. 

4. То есть Тибет — это часть Китая?

Подписание Соглашения по мирному освобождению Тибета, или Соглашения из 17 пунктов. Пекин, 1951 годབོད་མིའི་སྒྲིག་འཛུགས། (Правительство Тибета в изгнании)

Сегодня Китаем часто называют КНР, но на самом деле это только часть Китайской Народной Республики. Исторически Китай — это государство, в котором в основном жили ханьцы  Хань — этническая группа сино-тибетской языковой семьи. Это самый многочисленный народ Земли и крупнейшая народность в КНР.. В эпоху Маньчжурской империи, установившей в Китае династию Цин, правившую с XVII по XX век, власть Пекина стала распространяться на соседние территории Восточного Туркестана, Монголии, Тибета. После революции 1949 года образовалось новое государ­ство, КНР: части этих районов вошли в него на правах автономий. В 1951 году в Пекине было подписано соглашение о присоединении к КНР Тибета, и Народно-освободительная армия Китая заняла Лхасу  Лхаса — бывшая столица независимого Тибетского государства, а сейчас городской округ в Тибетском автономном районе КНР.. Так был образован Тибетский автономный район, который вошел в состав КНР. Другие области, населенные тибетскими наро­дами, стали частью провинций КНР: Цинхай, Ганьсу, Сычуань, Юньнань. Однако многие тибетцы живут за пределами КНР — в Индии (в частности, в Сиккиме), Непале, Бутане.

5. Кто правит Тибетом? 

Далай-лама XIV в изгнании в Индии. 1959 год © John Topham / Public domain

Правительство КНР  Речь идет о той части Тибета, которая входит в состав КНР.. Оно управляет всеми сторонами жизни — государ­ственной, административной, политической, экономи­ческой, культурной и прочими. Однако также существует так называемое правительство Тибета в изгнании: оно образовалось в 1959 году, после бегства из Тибета четыр­надцатого далай-ламы и последовавших за ним тибетцев. Цель этого правительства — освобождение Тибета. Одновременно оно занимается вопросами образования и культуры тибетцев, живущих в изгнании. Таких насчитывается около 150 тысяч человек.

6. Кто же живет в Тибете: китайцы или тибетцы?

Василий Верещагин. Жители Западного Тибета. 1874–1876 годыГосударственная Третьяковская галерея

Тибетцы. Но это не монолитный этнос, а разные локальные группы: амдосцы, кхамба, шерпы, ладакхи и другие. Сегодня на территории Тибета также живут китайцы (преимущественно чиновники и военные), уйгуры (торговцы)  Уйгуры — тюркский коренной народ Восточного Туркестана, ныне Синьцзян-Уйгурского автономного района КНР. и мон­голы (буддийские монахи). Между собой они связаны чисто функци­онально: китаец начальствует, уйгур продает тыквы, а монгол молится. Межэтниче­ские браки случаются довольно редко. Исследования языка, немногочис­­ленные археологические раскопки, а главное, китайские письмен­ные источники, появившиеся во II веке до нашей эры, показывают, что основу тибетского этноса составили так называемые цяны: они пришли с северо-востока и, сме­шавшись с различными группами индоиранского, тюрко-монгольского и австрало-азиатского происхождения, образовали тибетский этнос. 

7. В Тибете говорят на тибетском?

Образец древнетибетской письменности, найденный в Турфане. 618–907 годыBerlin-Brandenburgische Akademie der Wissenschaften

Совершенно верно. Тибетский язык входит в тибето-бирманскую подсемью языков сино-тибетской семьи. Классический письменный язык появился в VII веке. При этом различные этни­ческие группы, живущие на территории Тибета, говорят на разных диалектах и не всегда друг друга понимают. Нап­ример, амдосец  То есть житель Амдо, региона Тибета, разделенного теперь между китай­скими провинциями Цинхай, Сычуань и Ганьсу. из провинции Цинхай может не понять жителя Центрального Тибета. И наоборот. 

8. В Тибете все буддисты? 

Йохан Ниухоф. Четверо мужчин с буддистскими четками. 1665 годBibliotheek van het Vredespaleis

Не все, но подавляющее большинство. Буддизм — настоящая национальная идея тибетцев и основа их самоидентификации. При этом он неоднороден и состоит из множества локальных традиций. В европейской литературе их часто называют сектами, но это не совсем правильно: понятие «секта» предполагает существование основного течения и какого-то числа ответвле­ний, тогда как тибетский буддизм и состоит из локаль­ных школ — ньингма, кагью, гелуг и так далее. Школа гелуг возникла в XIV веке и стала невероятно популярна. Она реформировала церковную структуру, религиоз­ные ритуалы, канон, одежду монахов и иерархов. Напри­мер, представители школы гелуг придумали высокие желтые шапки: поэтому школу сначала стали назы­вать желтошапочной, а потом просто желтой. К ней принадлежат далай-лама и второй по значению крупный иерарх тибетской Церкви панчен-лама. Некоторые тибетцы исповедуют древнюю добуддийскую религию бон. Кроме того, в Тибете есть небольшое количество христиан.

9. Кстати, кто такой далай-лама? 

Далай-лама XIV. Тибет, 1939 годབོད་ཀྱི་འགྲེམས་སྟོན་ཁང་།་ (Музей Тибета, Дармсала)

Далай-лама ― духовный лидер тибетцев. Нынешнего, четырна­дцатого далай-ламу зовут Тензин Гьяцо: он тибетец и родился на северо-востоке, в районе Амдо, в простой крестьянской семье. Буддисты верят, что, умирая, люди перерождаются в других людей или животных, но не помнят о своих прежних рождениях. А вот святые люди являются реинкарнациями божеств и великих святых прошлого: например, далай-ламы — реинкарна­ция бодхисаттвы Авалокитешвары. Когда умирает «живой бог», а именно так в европейской литературе называют буддийских святых, его сподвижники отправляются на поиски мальчика, в которого воплотился умерший. Набор магических (например, особые предзнаменования, сны иерархов) и телесных (например, форма ушей и ногтей) признаков указывает на того или иного младенца. В случае с четырнадцатым далай-ламой все указывало на мальчика из Амдо. 

10. Монахи Шаолиня тоже из Тибета? 

Фреска из монастыря Шаолинь. Династия Цин嵩山少林寺 (Монастырь Шаолинь)

Монастырь Шаолинь расположен в Центральном Китае и никакого отношения к Тибету не имеет. Шаолинь и Тибет объединяет только буддизм: Шаолинь, который сначала был даосским монастырем, стал буддийским почти на век раньше, чем Тибет. 

11. Слова «Свобода Тибету» немедленно вызывают скандал. Почему? 

Участник демонстрации за свободный Тибет. Лондон, 1999 год© Walter G. Allgöwer / Getty Images

Вопрос о политической независимости крупного этноса, имевшего в прошлом опыт самостоя­тельности и собственную государственность, очень болезнен­ный. После бегства в 1959 году нынешний далай-лама получил большую популярность и поддержку в странах Запада. Именно поэтому на Западе так распространена северная, тибетская ветвь буддизма, а не южная (например, тайская или бирманская). Это объясняет и то, почему вопрос о независимости Тибета часто звучит громче, чем вопрос о независимости курдов, уйгуров или кого-то еще. 

12. Йогу придумали в Тибете?

Йог, сидящий в саду. 1620–40-е годыColumbia University

Нет, йогические практики родом из Индии. Они пришли в Тибет вместе с буддизмом, как и многое другое: великие литературные памятники, пись­менность, индуистский пантеон божеств, мифы. Элементы йоги вошли в тантрические практики тибетских буддистов, использующих физические и психические упражнения для достижения высшего духовного состояния. Однако это совсем не магистральное направление буддизма в Тибете. 

13. Есть ли в Тибете цивилизация?

Тибетский кочевник. 1938 год © Das Bundesarchiv

Тибет стремительно меняется. Несколько десятков лет назад это была страна, где действительно жили как в Средне­вековье. В северных районах кочевали скотоводы, пасшие яков и баранов, как десять веков назад. Жители долины реки Цанпо выращивали просо и овощи, таская воду в деревянных ведрах. Богатые землевладельцы использовали труд батраков. Товары доставляли на караванах. Была распространена полигамия и полиандрия, то есть много­мужество. Умер­ших расчленяли и отдавали на съедение хищным птицам. Когда в 1904 году англичане совершили военное вторжение в Тибет, им про­тиво­стояли люди, вооруженные луками и стрелами, пращами и пиками, а также заклинаниями и магическими обрядами. Теперь в Лхасе пятизвез­дочные отели. В Тибете прекрасные дороги, до Лхасы можно доехать на поезде. Здесь есть электро­станции, университеты, издательства. Конечно, в некоторых районах люди живут как в старину. Кроме того, все тибетцы по-прежнему верят в магию и очень религиозны. Впрочем, последнее характерно для многих народов, у которых вера и суеверия прекрасно уживаются с техническим прогрессом.

Изображения: Юго-восточная историческая область Тибета Кам

© Diomedia

Теги

Шпаргалка
Азия
Стыдные вопросы

микрорубрики

Ежедневные короткие материалы, которые мы выпускали последние три года

Fancymusic дня

Нагло благозвучно и бесстыдно красиво

Растение дня

Огурец

Заимствование дня

Чай

Архив

Литература

Буратино — это Гумилев?! Как Толстой придумал своего героя

Африка, павлины, трамвай, золотой ключик и другие улики

О проектеЛекторыКомандаЛицензияПолитика конфиденциальностиОбратная связь

Радио ArzamasГусьгусьСтикеры Arzamas

ОдноклассникиVKYouTubeПодкастыTwitterTelegramRSS

История, литература, искусство в лекциях, шпаргалках, играх и ответах экспертов: новые знания каждый день

© Arzamas 2022. Все права защищены

Что сделать, чтобы не потерять подписку после ухода Visa и Mastercard из России? Инструкция здесь

Страна-зазеркалье Таинственные обряды, бесконечные молитвы и фотографии трупов. Чем индийский Тибет удивил россиянина: Мир: Путешествия: Lenta.ru

Индия — особое место, стоящее особняком среди большинства других туристических направлений. Ее либо любят, либо ненавидят. Еще говорят, что до Индии нужно дорасти, хотя бы в том смысле, чтобы порой за внешней бедностью, иногда грязью и неустроенностью, увидеть нечто большое. Это своего рода страна-зазеркалье, где вместо одного мира открывается множество тайных, невидимых миров. Тех, кто способен их разглядеть, Индия зачаровывает. Ну а у тех, кто привык видеть только оболочку, Индия часто вызывает неприятие и отторжение. И если ко всей территории в целом это относится с точностью 50 на 50, то в отношении индийского Тибета это правило действует на 100 процентов. Именно поэтому здесь почти не бывает случайных туристов, а те, кто приезжают в эти места, еще до поездки хорошо знают, зачем идут на другой конец света. Фотограф и путешественник Алексей Терентьев побывал в индийском Тибете и рассказал «Ленте.ру», чем эта территория так привлекает людей.

Предыстория

Само название «индийский Тибет» достаточно условно и не имеет точных географических границ. Обычно так называют северные регионы страны, в которых обитают исповедующие буддизм тибетцы. В некоторых местах эти народы проживали изначально, а в других — тибетские монастыри и поселения стали активно формироваться в XX веке, когда в результате насильственного присоединения Тибета к Китаю нынешний Далай-лама вынужден был покинуть территории и поселился в Индии, а вслед за своим духовным лидером последовали многочисленные тибетцы. Сегодня индийским Тибетом называют районы в штатах Химачал-Прадеш, Ладакх, Сикким, Аруначал-Прадеш и ряде других на севере страны.

С первого взгляда может показаться, что индийский Тибет для Индии несколько инородное образование — другой язык, другая религия, другая культура. Однако это не совсем так, и объединяющих их вещей значительно больше, чем отличий. Самая главная особенность, свойственная и индийцам, и тибетцам, — это сильное влияние религии на повседневную жизнь обычного человека.

У невнимательного наблюдателя легко складывается ощущение, что люди живут сразу в двух мирах — мире богов и своих верований и в обычном повседневном мире, в котором нужно создавать семью, растить детей, зарабатывать деньги. На деле же есть только один мир, определенный религиозными верованиями человека, а внешний мир — всего лишь одна из его граней. Поняв это, путешественники смогут гораздо лучше познавать культуру и индийцев, и тибетцев.

Действительно, абсолютно все составляющие жизни человека — от рождения, заключения брака, рождения детей и смерти — подчиненны определенным духовным или религиозным правилам. Даже такая вещь, как смерть, которую мы часто связываем с концом и предпочитаем об этом по возможности не думать, здесь не только имеет светлый аспект освобождения души и перехода в новое состояние, но и является объектом серьезной подготовки — ведь чтобы перерождение произошло удачно, важно состояние человека в момент смерти, имеет значение даже место, где человек умирает.

Неслучайно в буддизме существуют целые трактаты и практики, цель которых — правильно подготовиться к переходу, а для индийцев нет ничего лучше, чем умереть и совершить прощальный ритуал на берегах священного Ганга.

В гости к ламе

Помню один лама пригласил нас к себе в гости. Это было большой честью, и мы с радостью согласились принять его предложение. В небольшой комнатке на полу был расстелен ковер, лежали подушки, маленький столик со всеми необходимыми для проведения пуджи приспособлениями в виде колокольчика, ваджары и дощечек со священными текстами.

Монах угостил нас чаем. На одной стене висел портрет нынешнего Далай-ламы, а на другой, прямо над нами, — серия фотографий. Первая изображала только что родившегося младенца, далее ребенка, красивого юношу, взрослого мужчину, старика, а затем следовали снимки трупа на разных стадиях разложения. Завершал серию кадр со скелетом. Понятно, что данная подборка не способствовала хорошему аппетиту, поэтому мы стали расспрашивать ламу об этих изображениях.

Смысл оказался очень простым. «Мы не должны забывать о бренности нашего тела, о скоротечности нашей жизни, не увлекаться внешними проявлениями, а стараться видеть за любой оболочкой дух и душу человека, его ум и другие качества, не связанные с внешностью», — пояснил он.

Некоторые монахи не ограничиваются картинками, а выполняют практики, призванные снизить зависимость от тела и сознания непосредственно на кладбище. Примером им стал сам Гуру Падмасамбхава, который достаточно долго не просто практиковал, но и жил на кладбищах в Индии.

Впрочем, буддизм сегодня вызывает интерес не только у тибетцев, но и у многочисленных последователей, живущих по всему миру. Один только тот факт, что Далай-лама получил Нобелевскую премию мира говорит о том, что буддистский подход к жизни оказался близок многим людям. Вот именно такие люди, а также еще тысячи людей, которые в какой-то момент задумались о смысле жизни, о душе и духовности или просто захотели освоить йогу и медитацию из первоисточника, — отправляются сегодня, как и их предшественники много лет назад, на север Индии, в Гималаи, в индийский Тибет.

Резиденция Далай-ламы

Первое место, которое приходит на ум, когда речь заходит о буддизме сегодня, — это, несомненно, Маклеогандж, или, как его иногда называют, Верхняя Дхарамсала, — маленький поселок в предгорьях Гималаев. Когда-то его облюбовали англичане по причине тишины и прохлады, а потом, после сильного землетрясения, он был сильно разрушен и пришел в упадок.

Когда Далай-лама попросил убежища на территории Индии, ему отдали как раз этот маленький поселок. С тех пор городок полностью преобразился, превратившись в крупнейший центр по изучению тибетского буддизма. Кроме собственно резиденции Далай-ламы, которая является святыней для верующих, сюда перевезли множество реликвий из Тибета, построили или обновили монастыри, возвели большую библиотеку, лучшую тибетскую школу, здесь же находится Институт тибетской медицины и астрологии Мен-Тси-Ханг и многое другое. Сюда за Далай-ламой из Тибета последовало более 80 тысяч тибетцев. И именно сюда съезжаются в первую очередь люди со всего мира, которым так или иначе интересен тибетский буддизм.

Вслед за монастырями стали расти отели, открываться кафе, а дальше последовали всевозможные студии йоги, медитации, рейки и так далее. Ехать сюда, несомненно, стоит — ведь именно здесь сегодня находится сердце тибетского буддизма. Сделать это в наше время совсем не сложно — достаточно долететь до Дели, пересесть на внутренний рейс до Кангры, а потом примерно за час любое такси довезет вас до заветной цели.

И первое, что делает любой, кто приезжает в Дхарамсалу, — отправляется в гости к Далай-ламе XIV. Еще совсем недавно, каких-то 10-15 лет назад, почти любой путешественник мог получить личную аудиенцию у его святейшества. Сегодня все намного сложнее — для этого должны быть очень веские основания. Тем более, что нынешнему Далай-ламе уже немало лет, и сил на внешние связи остается не так много. Но даже сейчас, во всяком случае до начала пандемии, он регулярно проводил учения, на которых могли присутствовать все желающие.

Посмотрев резиденцию Далай-ламы, посетители совершают ритуальный обход по часовой стрелке вокруг дворца. Маршрут сам по себе очень красивый и составляет примерно полтора-два километра. Тропинка местами идет через лес, а в некоторых местах открывается невероятно красивый вид на лежащую внизу долину. Вдоль дороги находятся молитвенные барабаны — в каждом, как следует из названия, — пергаменты с написанными на них мантрами — при вращении мантры начинают работать, создавая определенные вибрации. Обход вокруг резиденции является особым ритуалом и называется корой.

Пускай тибетцы и верят, что вращать барабаны очень важно, главный акцент все-таки делается на внутреннем состоянии верующих. Но как бы мы ни относились к буддизму, здесь действительно царит необыкновенно спокойная и умиротворенная атмосфера. А еще это лучшее место, где можно встретить разных людей и пообщаться с ними, — здесь, особенно в утренние и вечерние часы, можно увидеть всех, от паломников и местных жителей до высоких лам, геше и других учителей.

Люди

Если где-то на первое место в рейтинге интересов можно поставить архитектуру, историю или что-то еще, то в Индии в целом и в индийском Тибете в частности самое интересное — это люди. А если говорить о тибетцах, которые сегодня живут в Верхней Дхарамсале и окрестностях, то это люди вдвойне особенные.

Большинство из них последовало сюда за своим духовным лидером в поисках свободы исповедовать религию, в желании сохранить свою культуру, быть рядом с теми, кому они доверяют. Это требовало немалого мужества и силы духа. Многие рисковали жизнью и свободой, оставляли родных и близких, когда пешком по несколько месяцев шли через горы из Тибета в Индию.

Тензин Чодон, которую мы встретили на коре, родилась в Лхасе, столице Тибета. Сюда пришла с мамой в 2002 году. Тогда она была совсем маленькой девочкой, и вспоминает, как мама с несколькими другими женщинами несла ее за спиной. «После приезда меня отдали в тибетскую школу, — рассказывает Чодон. — А мама уехала назад в Тибет к отцу, но на границе ее поймали и посадили в тюрьму, где она провела два года. Китайские власти не дают очень многим тибетцам свободно покидать страну, и в случае поимки им грозит тюремное заключение, так и случилось с моей мамой. Но в 2009 году она смогла вернуться ко мне в Индию, и мы живем вместе. Правда, отец остался в Тибете, и нам его очень не хватает».

Тензин окончила школу и продолжает обучение, учит иностранные языки, хочет получить хорошее образование, что было невозможно в Тибете. Кроме того, Тензин часто ходит кору, начитывает мантры и надеется, что когда-нибудь вся семья опять будет вместе.

Еще одна интересная встреча произошла тут же с пожилой монахиней по имени Церин Долма. У тибетцев каждое имя имеет свое значение. Церин означает «долголетие». Из родного Тибета Церин Долма пришла 21 год назад. В руках у монахини кусок глины. Глину мнут руками, потом придают ей определенную форму маленьких ступ. После этого их окрашивают в разные цвета — белый, желтый. Монахиня делает маленькие ступы для людей, которые хотят совершить подношение. Таким образом Церин Долма накапливает заслуги. Анилой (монахиней) женщина стала еще будучи ребенком, когда жила в Тибете. В долгий путь из Тибета на север Индии женщина пустилась с единственной целью — увидеть Далай-ламу и быть рядом с ним. Здесь эта ее мечта сбылась.

Сейчас монахиня живет одна. День ее всегда начинается в четыре-пять часов утра. После пробуждения она пьет чай, съедает легкий завтрак и после этого идет большую кору вокруг резиденции Далай-ламы. Второй раз кору проходит после обеда, и после второй коры обязательно идет в резиденцию Далай-ламы, где проходит малую кору. Дома каждый день монахиня зажигает лампаду и начитывает мантры.

Одна из основных — Ом Мани Падме Хум. Электричества в доме нет, поэтому, чтобы не сидеть в темноте, спать Церин ложится уже в шесть часов вечера. Так проходят большинство дней. Ритм жизни немного меняют пуджи, праздники. В свободное от коры и молитвы время монахиня делает для желающих маленькие ступы из глины для подношений. За это ей дают небольшие пожертвования, на которые она и живет.

Церин Долма не знает, что такое сожаление или несчастье. Жизнь для нее полна смысла, а мелкие неудобства вроде отсутствия света или протекающей крыши не могут омрачить главного — того, что находится внутри. Поэтому, говоря западным языком, Церин чувствует себя счастливой и живет в согласии с собой и окружающим миром, без страхов, сомнений и сожалений. А главный совет, который она могла бы дать молодым, — это делать свое дело. Меньше говорить и больше работать. 

Тибетская медицина

Еще один повод для посещения индийского Тибета — это врачи тибетской медицины. В одной из наших экспедиций по северу Индии в группе был человек, который страдал от болей в спине. У нас в стране он заплатил очень большие деньги за диагностику и лечение, был у разных специалистов, но за несколько лет ситуация только ухудшалась.

Поскольку одна из наших остановок была в Дхарамсале — центре тибетского буддизма в Индии, я предложил зайти к врачу тибетской медицины. Доктор пощупал пульс моего друга и определил, что источник проблемы не в спине, а в почках и некоторых других нарушениях организма, сама же спина совершенно здорова. Прописал местные травы и дал рекомендации по питанию и образу жизни. Уже через несколько дней мучившие много лет боли в спине полностью прошли.

Как я потом узнал, только по пульсу врачи тибетской медицины могут считывать до нескольких тысяч параметров. А если человек является наследственным медиком и обладает определенными возможностями, то он может определить не только состояние вашего организма, но даже предсказать некоторые события, которые произойдут с человеком в ближайшем будущем.

Одним из главных отличий тибетской медицины от современной аллопатии является то, что она не делит человека на отдельные органы, а рассматривает организм как единое целое. И если врач находит нарушения, то очень мягко корректирует их с помощью трав и рекомендаций в области питания. Буддисты знают: то, что мы едим, также очень сильно влияет на нас.

Кроме того, местные доктора понимают, что люди — это не только физический организм, но и душа. Когда я первый раз пришел в обычную клинику тибетской медицины в Индии — что-то вроде нашей поликлиники — то, что я увидел, произвело на меня сильное впечатление. Перед открытием клиники все врачи собрались в одной из комнат, и я услышал пение — все они произносили слова буддийской молитвы.

Продолжалась молитва примерно полчаса, и только после нее начался прием. Позже я узнал, что так начинается каждый рабочий день. А после приема врач дал мне карточку, в которой написал назначение. Среди большого количества рекомендаций, связанных с пищей и образом жизни, на первом месте там был пункт о необходимости ежедневно сохранять внутренний мир и осознанность всего, что мы совершаем в жизни.

Заключение

Мир индийского Тибета имеет необычную для нас обертку, которая часто привлекает внимание: низкое звучание мантр в пении монахов, звуки труб и удары в огромные барабаны, устрашающие маски и таинственные изображения будд и бодхисаттв в древних монастырях, полные любви и мудрости глаза буддийских йогинов в белоснежных, как верхушки Гималаев, одеждах… Всего не перечислить.

Гималаи всегда манили многих искателей и путешественников. А наш соотечественник Николай Рерих уехал в индийский Тибет со своей семьей, жил и творил в этих краях. На месте кремации Елены Рерих в небольшом монастыре в Калимпонге, с которым были связаны последние годы ее жизни, и по сей день стоит белоснежная ступа с ее именем.

Правда в том, что если путешественнику удалось познакомиться с настоящим Тибетом, то он уже навсегда останется с путешественником, вне зависимости от того, где физически находится его тело. Так, один раз начавшись на севере Индии, путешествие продолжается бесконечно.

Полный путеводитель по различным способам добраться до Тибета

Чувствуете себя довольно взволнованно, планируя свой предстоящий тур по Тибету ?

Поверь мне. Я чувствую то же самое, первый раз в Тибете!

Путешествие из родного города в священный Тибет может быть долгим и трудным.

С чего начать? Как поменять стыковочный рейс или поезд? Сколько дней и сколько денег нужно? Выяснение деталей, подобных этим, может быть чрезвычайно разочаровывающим.

Однако не паникуйте! Позвольте нашим гуру путешествий по Тибету вернуть вас на правильный путь .

Они предложат вам множество полезных советов и помогут составить план увлекательного путешествия, которое будет одновременно и экономичным, и приятным для глаз.

Являясь ведущим экспертом по Тибету, каждый год мы помогаем тысячам иностранных туристов спланировать свой путь в Тибет. Мы помогаем им забронировать авиабилеты и билеты на поезд, а также организуем однодневные экскурсии по городам, соединяющим города и т. д.

Я уверен, что вы найдете чрезвычайно полезными следующие советы и предложения , в том числе:

Города для совершения беспосадочных рейсов в Тибет и стоимость авиабилетов

Рейсы в Лхасу из разных городов 

Наверх 5 городов, куда туристы могут летать без пересадок, чтобы добраться до Лхасы: Катманду (Непал), Чэнду и Чунцин , Шангри-Ла , Сиань .

Полет из любого из этих городов занимает около 2-3 часа до Лхасы . И билет на самолет стоит от 270 долларов США до 350 долларов США .

Между тем, рейс Пекин-Лхаса, рейс Шанхай-Лхаса и рейс Гуанчжоу-Лхаса и рейс Куньмин-Лхаса сделают остановку в большинстве из вышеперечисленных городов с беспосадочными рейсами.

Удобнее всего прилетать через такие города, как Катманду, Пекин, Шанхай и Чэнду. На эти 4 города приходится большинство международных рейсов, соединяющих мир.

Конечно, если вы планируете более продолжительный тур, который охватывает как Тибет, так и другие города Китая, вы можете сначала посетить город, а затем продолжить путешествие в Тибет после получения разрешения на поездку в Тибет.

Ежегодно более 30 % иностранных туристов предпочитают поездку в Тибет после завершения тура по другим частям Китая или наоборот. В этом случае у нас также есть многолетний опыт проведения туров по Тибету в Китае.

Если вам нужен профессиональный совет, пожалуйста, свяжитесь с нами.

• Полет в Тибет

Самый дешевый и удобный способ добраться до Тибета

Перелет Чэнду-Лхаса — самый эффективный способ добраться до Тибета

Бесспорно, полет в Тибет — это самый эффективный способ добраться до Тибета, расположенного на Тибете. возвышающееся Цинхай-Тибетское нагорье. Когда вы проверяете международный рейс онлайн, желательно посмотреть, есть ли рейс между вашим городом и Чэнду. Если бы он был, все было бы намного проще.

После того, как вы приземлитесь в Чэнду и получите разрешение на поездку в Тибет, вы можете отправиться в Тибет рейсом Чэнду-Лхаса рейсом , что позволит сэкономить деньги и время.

Ежедневно между Чэнду и Лхасой курсирует более 10 самолетов. Вы можете легко использовать их, чтобы лететь в Тибет.

Кроме того, Чэнду является жизненно важными воротами в Тибет и родным городом очаровательной гигантской панды и может похвастаться целым рядом природных наследий и исторических реликвий мирового класса.

Если позволяет время, вы можете посетить наш офис в Чэнду и пообщаться со своим консультантом по путешествиям перед вылетом в Лхасу. Или вы даже можете потратить пару дней на посещение известных достопримечательностей Чэнду, таких как Центр исследования и разведения гигантских панд, Широкая и Узкая аллея и т. д.

В целом, рейс Чэнду-Лхаса является самым дешевым рейсом с множеством возможностей скидок.

• Путешествие в Тибет на поезде, на самолете, по дороге, на велосипеде или пешком
• Поездка на поезде в Тибет или полет в Тибет на самолете
• Как добраться из Индии в Тибет на поезде?
• Поездки в Монголию и Тибет: как спланировать поездку в Монголию и Тибет
• Как добраться до Тибета: лучшие города для въезда в Тибет, которые вам нужно знать Тибетское плато

  Основные маршруты поездов в Лхасу, Тибет

  Являясь инженерным чудом на самом высоком плато в мире, Цинхай-Тибетская железная дорога, также называемая Тибетским поездом, является самым популярным транспортным средством в Тибет для иностранных туристов.

  Живописный поезд отправляется из Синина, к северо-западу от Цинхай-Тибетского нагорья. И он соединяет Синин с другими крупными железнодорожными системами, ведущими в Пекин, Шанхай, Чэнду, Гуанчжоу и т. д. твои глаза.

  От заснеженной горы Юйчжу, оживленного природного заповедника Кекексили до сияющего заката реки Туотуо, величественной горы Танггула, пасущихся тибетских яков, усеянных бескрайними прериями Чангтанга, поездка в Тибет превращается в одиссею всей жизни перед официальным прибытием в королевство духовность.

  Если вы выберете поезд Синин-Лхаса до Тибета, дорога до места назначения займет 20:55. Если вы путешествуете из других городов в Лхасу, обычно это занимает около 2 дней.

  На данный момент более 50% наших клиентов предпочитают начинать свой тур по Тибету после поездки на поезде по Тибету. И такая тенденция набирает силу.

  Однако из-за популярности поездов по Тибету, языкового барьера и ограниченного количества билетов на поезд иностранным туристам будет крайне сложно получить билеты на поезд, особенно в высокий сезон тура по Тибету (с апреля по октябрь)

  Но , пожалуйста, будьте уверены, что Tibet Vista является одним из немногих туроператоров по Тибету с гарантией билетов , чтобы обеспечить беспрепятственный тур по Китаю и Тибету.

  • Прямой поезд в Лхасу — не единственный путь в Тибет
  • Различные поезда Тибета летом и зимой
  • Как добраться до Тибета на поезде, Все поезда в Тибет
  • Как решить неожиданные проблемы в поезде?
  • Как лучше всего добраться до Тибета?

  Добраться до Тибета из Катманду

  Путешествие по воздуху и по суше — два основных способа попасть в Тибет.

  Насладитесь видом на величественные Гималаи с высоты птичьего полета из Катманду-Лхаса рейсом

  В настоящее время из Катманду в Лхасу ежедневно летает двух прямых рейсов . Это занимает всего около 1:35 и стоит около 300-400 долларов США за перелет в одну сторону.

  Каким бы коротким ни был полет, необычайное воздушное путешествие дает туристам редкую возможность пролететь над потрясающим Гималайским хребтом и насладиться видом на Цинхай-Тибетское нагорье.

  Лично я бы порекомендовал вам занять место у иллюминатора с левой стороны самолета. Вам откроется потрясающий вид на высокие горные вершины, высота которых составляет в среднем 8000 м над уровнем моря, особенно. возвышающаяся гора Эверест, третий полюс нашей планеты.

  Еще один захватывающий способ попасть в Тибет – это путешествие по суше 

  Сухопутное путешествие из Катманду в Лхасу

  Расположенные напротив Гималаев, Тибет (ТАР) и Непал являются прекрасными соседями. Чтобы попасть в Тибет из Непала, туристам необходимо пересечь границу, т. е. Округ Гиронг .

  Что делает это путешествие таким особенным, так это то, что, следуя по извилистой дороге вдоль ярких ущелий на краю великолепного Гималайского хребта, вы постепенно поднимаетесь от долины Катманду (1400 м) к парящему Цинхай-Тибетскому плато (выше 4000 м).

  С таким количеством крутых ущелий, первобытных лесов и фонтанирующих водопадов, которые встречаются на пути, мало найдется в мире сухопутных путешествий, которые вознаграждают столь же захватывающими исследованиями, как путешествие по суше из Катманду в Лхасу через Шоссе китайско-непальской дружбы (800 км).

  Кроме того, сухопутное путешествие мудро сочетает в себе эпические пейзажи Гималаев и священные тибетские озера. Вы можете испытать особую красоту и культуру в трех исторических тибетских городах, таких как Шигадзе, Гьянце и Лхаса. 7 дней необходимы, чтобы насладиться этим опытом, который бывает раз в жизни.

  Кроме того, для въезда в Тибет из Катманду иностранным туристам необходимо иметь Групповую туристическую визу и Разрешение на поездку в Тибет .

  Вам необходимо прилететь в Катманду не менее чем за 3 дня и подать заявление на получение визы с оригинальным паспортом.

  Являясь жизненно важными воротами в Тибет, Катманду примет большое количество иностранных туристов, направляющихся в Тибет. Чтобы помочь этим туристам, у нас есть офис в Катманду, предоставляющий универсальные услуги для подачи заявления на групповую туристическую визу и разрешение на поездку в Тибет.

  • Часто задаваемые вопросы о том, как добраться из Катманду в Лхасу
  • Какой способ выбрать? Из Лхасы в Катманду по суше, самолету или велосипеду?

  Сычуань-Тибетское шоссе: самый привлекательный сухопутный маршрут в Тибет откройте для себя захватывающий дух вид на Цинхай-Тибетское плато, затем путешествие из Чэнду в Лхасу по шоссе

  Сычуань-Тибет (2149 км, южный маршрут) станет вашим лучшим выбором.

  Печально известная трудная дорога приведет вас в горные районы гор Хэндуань и Тибетского нагорья.

  В окружении возвышающихся скалистых гор и пышного нетронутого леса вы путешествуете рядом с бурным потоком рек Цзиньша, Ланцан и Ню. Пастбище тибетских яков на пастбище и развевающиеся разноцветные тибетские молитвенные флаги на заснеженных горных перевалах, бегущий молодой пастух, экзотические деревенские домики и т. д. делают Сычуаньско-Тибетское шоссе раем для фотографов.

  До сих пор вся дорога Сычуань-Тибет была построена с качественной асфальтированной дорогой. Он остается одним из самых популярных маршрутов для самостоятельного вождения с самыми положительными отзывами во всем мире.

  • Поездка в Тибет: каковы 5 лучших наземных маршрутов в Тибет?

  Надеюсь, прочитав нашу рекомендацию выше, вы найдете подходящий способ въезда в Тибет, соответствующий вашему времени, бюджету и хобби.

  Если вам нужна более подробная информация, консультация или другая помощь, обращайтесь к нашим консультантам по путешествиям. Они будут готовы помочь вам.

  Независимо от того, выберете вы нашу услугу или нет,  консультация предоставляется бесплатно .

  Еще кое-что — Тибет Виста предлагает политику поощрения всем, кто успешно привлекает других туристов в небольшую туристическую группу. Организатор получает скидку на оплату или выигрывает бесплатную экскурсию!

  Если у вас есть особые интересы или предпочтения, мы надеемся, что следующий путеводитель будет вам полезен.

  следуйте 9 простым шагам

  Посещение Тибета – одно из самых захватывающих путешествий, во время которого вы не только увидите самые высокие горы в мире, но и встретите гостеприимных местных тибетцев, которые живут и дышат буддизмом в их повседневная жизнь.

  Однако Тибет, расположенный на самом высоком в мире Цинхай-Тибетском нагорье, остается обширным направлением, требующим тщательной подготовки к путешествию.

  Здесь мы предлагаем вам лучшие советы о том, как посетить Тибет, прежде чем отправиться в путь.

  Содержание

  Могу ли я посетить Тибет? Есть ли возрастные ограничения?

  Безопасно ли сейчас посещать Тибет?

  Какие проездные документы необходимы для посещения Тибета?

  Сколько стоит посещение Тибета?

  Когда лучше ехать в Тибет?

  Как попасть в Тибет? какой самый простой способ?

  Какие места обязательно нужно посетить в Тибете?

  Что упаковать? Мне нужно много упаковать?

  Советы по проживанию и питанию при посещении Тибета

  Заключение

  Могу ли я посетить Тибет? Есть ли возрастные ограничения?

  Конечно, вы можете посетить Тибет в любом возрасте, если вы физически способны адаптироваться к высокогорным путешествиям. Самый молодой турист, с которым мы были, был 8-месячным ребенком, а самому старшему было 82 года.

  Поездка в Тибет с друзьями станет для вас отличным опытом.

  Обратите внимание, что даже если вы можете посещать Тибет без ограничения возраста, вы не можете посещать Тибет самостоятельно. Согласно политике в отношении поездок в Тибет, вам необходимо забронировать тур по Тибету через зарегистрированное туристическое агентство, групповое или частное, и посетить Тибет с лицензированным гидом и водителем.

  Советы инсайдеров:
  В целях профилактики COVID-19 посетители Тибета должны предоставить доказательство отрицательного бухгалтерского теста, 14-дневную динамическую запись поездки и зеленый код здоровья.

  Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нашим экспертам по путешествиям, чтобы узнать о конкретных требованиях к здоровому образу жизни для посещения Тибета.

  Отсканируйте наш QR-код Wechat, чтобы напрямую связаться с нашим консультантом.

  Безопасно ли сейчас посещать Тибет?

  Да, конечно!

  Независимо от того, путешествуете ли вы в одиночку, туристка-одиночка или путешествуете с семьей, путешествие в Тибет будет на удивление безопасным. Социальное обеспечение в Тибете достаточно хорошее, а местные тибетцы просты и приветливы к гостям со всего мира.

  Единственное, что угрожает вашей безопасности, это высотная болезнь. Путешественники с высоким кровяным давлением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, респираторными заболеваниями, ишемической болезнью сердца, тяжелой астмой, заболеваниями легких и невылеченной простудой не могут посещать Тибет.

  После прибытия в Лхасу рекомендуется хорошо отдохнуть, чтобы организм привык к большой высоте. Вы также можете принимать лекарства и кислород, чтобы уменьшить дискомфорт от высотной болезни.

  Внутренние советы:
  1. Высотная болезнь в Тибете протекает по-разному у разных людей и в тяжелых случаях может быть опасной для жизни. Поэтому, пожалуйста, обратитесь за профессиональной консультацией к своему врачу перед поездкой.

  2. Если вы почувствуете дискомфорт во время путешествия по Тибету, немедленно свяжитесь с вашим гидом.

  Пара наслаждалась потрясающим видом на озеро в Тибете.

  Какие проездные документы необходимы для посещения Тибета?

  Для посещения Тибета вам потребуется разрешение на поездку в Тибет, китайская виза и действующий паспорт. Без чего-либо из этого вы даже не сможете сесть на самолет или на поезд до Тибета. Вы можете легко получить китайскую визу в своем графстве. Но разрешение на поездку в Тибет можно подать только через лицензированное местное туристическое агентство с предварительно забронированным турпакетом в Тибет.

  Советы инсайдеров:
  1. Рекомендуется подать заявку на получение разрешения на Тибет не менее чем за 20 дней до начала вашего тура по Тибету.

  2. Если у вас более одного паспорта, убедитесь, что вы посещаете Тибет с тем же паспортом, который вы использовали для получения разрешения на поездку в Тибет. Или вам будет отказано во въезде в Тибет.

  3. Если вы въезжаете в Тибет из Непала, вам необходимо подать заявление на получение китайской групповой визы в Катманду.

  Разрешение на поездку в Тибет является обязательным проездным документом для въезда в Тибет.

  Сколько стоит посещение Тибета?

  В целом, общая стоимость одного только тура по Тибету колеблется от 400 до более 2500 долларов США (не включая трансфер до Тибета). И все зависит от того, как долго вы остаетесь, сезона путешествий, в котором вы находитесь, куда вы хотите отправиться, чтобы посетить Тибет, и ваших личных расходов, таких как сувениры.

  Лучший способ сократить расходы на тур по Тибету — это путешествовать с большим количеством людей в составе группы. Вы можете разделить стоимость трансфера, проживания и сервисного сбора с членами вашей группы.

  Внутренние советы:
  1. Независимо от того, когда вы посещаете Тибет, участие в групповом туре по Тибету всегда дешевле, чем в индивидуальном туре по Тибету.

  2. Вы также можете создать собственную группу со своей семьей и друзьями. Чем больше человек в группе, тем ниже цена, которую вы можете получить.

  Отсканируйте наш QR-код Wechat, чтобы напрямую связаться с нашим консультантом.

  Когда лучше всего посетить Тибет?

  Весна и лето — лучшие сезоны для посещения Тибета из-за идеальной погоды, когда погода в Тибете достаточно теплая для путешествий, но не слишком жаркая и не слишком холодная. Кроме того, у вас может быть больше шансов насладиться прекрасным видом на горы Тибета, особенно когда вы посещаете базовый лагерь Эвереста.

  Зима в Тибете, с ноября до середины февраля, лучшее время для посещения Тибета по более низкой цене. В этот низкий сезон тибетского туризма цены на авиабилеты и отели в Тибете намного ниже, чем обычно.

  Лето известно как сезон дождей в Тибете. А вот осадки идут почти ночью и не окажут большого влияния на дневные экскурсионные мероприятия.

  Однако лето — лучшее время для участия в тибетских фестивальных турах. Некоторые популярные тибетские фестивали, такие как фестиваль Шотон, фестиваль Сага Дава и фестивали скачек, проводятся в летнее время (с конца мая по август).

  Внутренние советы:
  1. Зима в Тибете не такая холодная, как вы думаете. Средняя дневная температура в Лхасе составляет около 18°C.

  2. Обратите внимание на оползни или другие геологические бедствия, если вы отправляетесь в путешествие по Сычуань-Тибету по суше летом.

  3. Пожалуйста, проверьте обновленный тибетский календарь, чтобы узнать точные даты тибетских фестивалей.

  Сентябрь — один из лучших месяцев для посещения знаменитого базового лагеря Эвереста в Тибете.

  Как попасть в Тибет? какой самый простой способ?

  Посетите Тибет из материкового Китая

  Материковый Китай является главными воротами в Тибет. Вы можете легко добраться до Тибета из материкового Китая самолетом, поездом или наземным транспортом.

  Долететь до Тибета легко и удобно из большинства крупных городов материкового Китая. Из всех городов въезда Чэнду предлагает наиболее частые ежедневные рейсы в Лхасу и Ньингчи.

  Цинхай-Тибетская железная дорога из Синина в Лхасу — единственная железная дорога в Тибет. Присоединившись к сети поездов в Китае в Синине, вы также можете сесть на тибетские поезда из Пекина, Шанхая, Гуанчжоу, Чэнду, Чунцина и Ланьчжоу.

  В Лхасу также ведут четыре автомагистрали, а именно шоссе Сычуань-Тибет (G318 и G317), шоссе Цинхай-Тибет (G109), шоссе Юньнань-Тибет (G214) и шоссе Синьцзян-Тибет (G219). Вы можете насладиться пожизненным наземным туром в Тибет через любой из них, как вам нравится.

  Потрясающие пейзажи всегда являются изюминкой Цинхай-Тибетской железной дороги.

  Посетите Тибет из Непала

  Непал — еще один популярный способ попасть в Тибет, а Катманду — единственный заморский город, который предлагает международные рейсы в Лхасу. Ежедневные рейсы из Катманду в Лхасу выполняются авиакомпаниями Sichuan Airline и Air China.

  Вы также можете въехать в Тибет из Непала по суше через границу Гиронг. Эпическое сухопутное путешествие из Катманду в Лхасу занимает около 8 дней, включая одну ночь в базовом лагере Эвереста на северной стороне горы Эверест.

  Путешествие по Тибету

  Путешествие по Тибету – основной способ посетить Тибет. Вам нужно подготовиться к дальнему путешествию, если ваш тур по Тибету включает достопримечательности за пределами города Лхаса.

  Состояние дорог в Тибете за последние годы улучшилось, и большинство из них являются асфальтированными дорогами, которые подходят как для автомобилей, так и для велосипедов и мотоциклов.

  Отсканируйте наш QR-код Wechat, чтобы напрямую связаться с нашим консультантом.

  Какие места обязательно нужно посетить в Тибете?

  Занимая общую площадь 1 228 400 квадратных километров, Тибет обещает бесконечные возможности для приключений, духовных и культурных открытий.

  Лхаса обязательна к посещению во время всех поездок в Тибет. А классический 4-дневный тур в Лхасу — лучший выбор для тех, кто впервые в Тибете и у кого мало времени. Поездка к близлежащему озеру Намцо или озеру Ямдрок займет еще один день.

  Базовый лагерь Эвереста всегда в списке большинства путешественников в Тибет. Классический тур EBC из Лхасы занимает 8 дней, включая ночевку в базовом лагере, чтобы вы могли насладиться закатом или восходом солнца на вершине мира.

  Гора Кайлас — это как конечная цель как для паломников, так и для не-паломников. Общий 15-дневный тур Кайлаш сочетает в себе классический тур из Лхасы в EBC с расширенным 3-дневным туром Кайлаш-Кора и Манасаровар-ятрой.

  Сухопутный тур из Лхасы в Катманду охватывает все лучшее, что происходит на пути китайско-непальской дружбы. Это грандиозное сухопутное путешествие через Гималаи занимает 7 дней на машине и около 15 дней на велосипеде.

  Внутренние советы:
  На самом деле, в Тибете больше достопримечательностей. Вы можете найти то, что вас интересует в Тибете.

  Храм Джоканг, духовный центр Тибета.

  Эпический поход на гору Кайлас в Тибете

  Что взять с собой? Мне нужно много упаковать?

  Путешествуя по Тибету, не рекомендуется брать с собой слишком большой багаж. Рекомендуется использовать посадочный чемодан, походный рюкзак и рюкзак для ручной клади, чтобы было удобно носить с собой необходимые вещи и документы, а также чтобы было достаточно места для хранения багажа в поезде или в поезде. транспортные средства в Тибете.

  Несколько советов по сбору вещей для посещения Тибета

  Одежда: Главное — тепло. Кроме того, рекомендуется надеть ветрозащитную куртку для вашего тура по Тибету.

  Обувь: Удобная обувь или профессиональные походные ботинки, если вы собираетесь отправиться в поход по Тибету.

  Средства по уходу за кожей: Лосьон и губная помада необходимы для защиты вашей кожи в Тибете.

  Средства для защиты от солнца: Рекомендуется солнцезащитный крем с SPF 50. Физическая защита от солнца, такая как шляпа, солнцезащитные очки и т. д., также важна.

  Лекарства: Следуйте указаниям врача и приготовьте лекарства от простуды, желудочно-кишечного тракта и обезболивающие в соответствии с вашим состоянием.

  Профессиональное снаряжение: Такие вещи, как треккинговые палки, аксессуары для велосипеда, спальные мешки, можно взять напрокат или купить в магазинах активного отдыха в Лхасе. Вы также можете взять те, к которым вы привыкли.

  Узнайте больше о том, что взять с собой в тур по Тибету, из нашего исчерпывающего руководства по упаковке.

  Внутренние советы:
  Мы подготовили для туристов бесплатные пробные товары, такие как аккумуляторы. Есть также услуги по аренде профессионального снаряжения, такого как трекинговые палки и спальные мешки.

  Советы по размещению и питанию в Тибете

  Жилье в Тибете

  Отели в Тибете не так хороши, как в крупных городах, таких как Пекин, Шанхай, Гуанчжоу, Чэнду и т. д. Лучшие отели в основном сосредоточены в Лхасе, Шигадзе и Ньингчи. Когда вы путешествуете на север или на запад Тибета, например, в EBC и на гору Кайлаш, вы часто можете остановиться в гостевых домах или палатках яков с грязным туалетом и без водопровода.

  Курорт St.Regis Lhasa

  Что есть в Тибете

  Основные тибетские блюда, которые вы можете попробовать в местном ресторане или тибетской чайхане, включают цампу, чай с маслом яка, тибетскую лапшу, мясо яка и так далее. Также в Тибете широко подают блюда китайской кухни.

  В городе Лхаса вы можете найти больше вариантов блюд, таких как непальская, индийская и западная кухни.

  Если у вас есть особые потребности в еде, например, веганская или мусульманская пища, сообщите об этом своему консультанту по путешествиям или гиду заранее, чтобы они могли подобрать для вас правильное питание.

  Наслаждение вкусной едой в местном тибетском ресторане Лхасы.

  Заключение

  Посетить Тибет не так сложно, как вы думаете. Вы можете отправиться в Тибет в любом возрасте, в любое время года, как захотите. Просто убедитесь, что вы достаточно физически здоровы, чтобы отправиться в тур на такой большой высоте.

  Добраться до Тибета больше не проблема, так как теперь с Тибетом соединяются самолеты и поезда.