Кормление грудью на улице: Кормление грудью в общественных местах | Советы для кормящих мам

Кормление грудью в общественных местах | Советы для кормящих мам

К открытому кормлению грудью в общественных местах надо привыкнуть. Предлагаем несколько советов, с которыми Вы и Ваш малыш почувствуете себя увереннее

Поделиться этой информацией

Прелесть грудного вскармливания в том, что все необходимое всегда у Вас под рукой: Вы сможете покормить малыша, где бы Вы ни находились, и температура молока всегда будет такой, как надо. Но хотя нет ничего естественнее, чем кормить ребенка грудью, сама идея делать это у всех на глазах, особенно в первый раз, может вызывать определенное беспокойство. Неважно, переживаете ли Вы, что подумают окружающие, или нет — наши советы помогут Вам подготовиться к этому событию.

1: Репетируйте

Если Вас смущает перспектива впервые кормить ребенка грудью в общественном месте, попрактикуйтесь дома перед зеркалом, чтобы представлять, как Вы будете выглядеть со стороны. Вы наверняка заметите, что грудь при этом не так уж и открыта: ее загораживает голова ребенка.

Для начала стоит попробовать кормление грудью на людях в дружественной обстановке. В компании других мам или в кафе с подругой Вам будет явно комфортнее, чем в одиночестве в электричке или в шумном торговом центре.

2: Одевайтесь удобно

Что касается удобной одежды для кормления грудью вообще и в общественных местах в частности, то здесь есть множество вариантов. Если грудное вскармливание идет хорошо и Вы намерены продолжать, стоит подобрать несколько предметов одежды для кормления, в которых кормить будет проще.

«У меня была очень удобная майка для кормления. В ней можно было незаметно кормить ребенка даже зимой, поскольку не нужно было ничего снимать. Просто прикладываешь малыша к разрезу в майке — и готово. Можно кормить где угодно и когда угодно!» — рассказывает Каролин, мама двоих детей из Франции.

Однако покупать специальную одежду для кормления вовсе не обязательно — можно просто надевать две обычные майки. «Я решила проблему с помощью эластичной кофточки, которую надевала под свободный топ. Когда нужно было покормить ребенка, я оттягивала кофту под грудь и поднимала топ. Он прикрывал мне грудь, а кофта — живот. Так можно было кормить незаметно в любом месте, при этом не мерзнуть и не показывать никому свой обвисший после родов животик», — вспоминает Сюзанна, мама двоих детей из Великобритании.

Другой удобный вариант — топы и платья на пуговицах или на молнии спереди, одежда с лямками или с боковыми разрезами. Еще можно попробовать фасоны с запáхом, воротником «хомут» или шалевым воротником.

«Кардиганы с запáхом оказались настоящим спасением, когда мне нужно было кормить на людях, — признается Натали, мама из Великобритании. — Я просто отвязывала одну полу и прикрывала ею голову своей малышки во время кормления или когда она плакала. И не нужно было носить с собой ничего для маскировки».

3: Изучите обстановку

Перед походом куда-либо с малышом заранее составьте список удобных для кормления мест, чтобы не метаться в поисках в последний момент. В торговых центрах, универмагах и магазинах детской одежды часто бывают комнаты матери и ребенка, где можно в тишине и спокойствии покормить малыша, сидя на удобном стуле, или воспользоваться пеленальным столиком. Многие кафе и гостиничные рестораны также стараются создать комфортные условия для кормящих матерей.

«Если беспокоитесь, заранее поищите места, где доброжелательно относятся к кормлению грудью, чтобы знать, куда можно зайти при необходимости. Поначалу кормить в общественных местах бывает непросто, но со временем получается все лучше и лучше. А потом уже делаешь это так быстро и незаметно, что люди вокруг даже не понимают, что ты кормишь ребенка грудью», — уверяет Рэйчел, мама с Мальдивских островов.

Другие потенциально подходящие места — примерочные в универмагах, магазины мебели, общественные центры, библиотеки, музеи и парки. Поспрашивайте знакомых мам — наверняка они могут поделиться опытом о подходящих местах для кормления поблизости. 

«У нас в ОАЭ дети до двух лет по закону имеют право на грудное вскармливание. Здесь очень поощряется кормление грудью, в торговых центрах для этого есть специальные удобные помещения, а к матерям, кормящим грудью в общественных местах, например в ресторанах, относятся с уважением», — рассказывает Фэй, мама двоих детей из ОАЭ.

4: Попробуйте накидку для кормления грудью

Некоторые мамы при кормлении грудью в общественных местах предпочитают прикрывать себя и ребенка накидкой. Выбор здесь огромный — от простых шалей и пончо до специальных накидок и фартуков с жестким полукруглым отверстием сверху, которое позволяет наблюдать за ребенком во время кормления. Найдется решение на любой вкус. А еще можно кормить малыша в слинге или переноске — это и удобно, и укрывает Вас от посторонних взглядов.

«Я советую купить рюкзак-переноску, — говорит Кэролайн, мама двоих детей из США. — Немного практики — и можно кормить прямо на ходу, не отрываясь от других дел».

Однако последнее слово часто остается за малышом. Некоторые младенцы не переносят при кормлении никаких накидок, а кто-то, наоборот, отвлекается, если его не прикрыть. «Обоим моим малышам не нравилось, когда я пыталась прикрыть их шалью во время кормления, поэтому мне оставалось только полагаться на то, что их головы достаточно закрывают грудь», — вспоминает Эстер, мама двоих детей из Великобритании.

5: Знайте свои права

Во многих странах кормление грудью в любых общественных местах разрешено законодательством. Более того, существуют законы, направленные на защиту кормящих матерей. Если Вы не уверены, есть ли такие законы в Вашей стране, поищите информацию в Интернете. Лучше всего начать с веб-сайтов государственных органов и учреждений здравоохранения. Или попробуйте спросить у своего лечащего врача. А еще можно расспросить знакомых мам, друзей и родственников об их собственном опыте. Ответы могут Вас удивить. 

«В Австралии грудное вскармливание широко приветствуется, и это вполне нормально — сидеть с открытой грудью в кафе, пока симпатичный официант принимает у тебя заказ на обезжиренный латте!» — рассказывает Эми, мама двоих детей из Австралии.

Если кто-то недоволен тем, что Вы кормите ребенка грудью в общественном месте, вежливо напомните о своих правах. Если Вы считаете, что просьба не кормить ребенка грудью в магазине, кафе или другом подобном заведении нарушает Ваши права, Вы можете подать официальную жалобу — если у Вас есть такое желание и Вас поддерживает местный закон.

«Как-то раз я решила покормить ребенка грудью в закусочной, после того как поела сама, и делала это прямо за столом, потому что комнаты для кормления у них не было. Ко мне отправили смущенного младшего менеджера с вопросом, не могу ли я переместиться ради этого в женский туалет. Я ответила, что нет — разве там едят? Тогда мне было предложено пересесть в боковую кабинку. Но я и тут отказалась и с места не сдвинулась, пока мы не закончили!» — вспоминает Майя, мама двоих детей из Испании.

«Мой совет — не переживайте! Я поначалу беспокоилась, но мне регулярно приходилось кормить ребенка грудью в общественных местах, причем и в городе, и в сельской местности. И ни разу я не столкнулась ни с плохим отношением, ни с комментариями, ни с косыми взглядами. Не всем, конечно, так везет, но я кормила целый год, так что у людей была масса возможностей проявить свои дурные стороны — однако ничего такого не произошло. Ни намека. Так что страхи могут оказаться совершенно безосновательными», — успокаивает Тиффани, мама из Великобритании.

Кормление грудью в общественных местах: нормально или нет

Актриса Кики Валентайн вспоминает, как впервые кормила грудью своего сына Харта в общественном месте. В Нью-Йорке было лето, стояла жуткая жара. Кики расположилась на скамейке в парке. Она не собиралась делать из кормления громкий инфоповод или доставлять кому-либо неудобства. «Ему просто нужно было поесть», — говорит актриса.

Всего несколько недель спустя она приняла участие в митинге в поддержку публичного кормления грудью. Снимок, на котором она кормит своего 9-месячного сына, сидя на ступенях нью-йоркского Сити-Холла, разошелся по всему интернету. Так Валентайн неожиданно для себя самой стала амбассадором целого движения. Представьте, как она удивилась, когда фото появилось в одном из выпусков шоу The Rachel Zoe Project с заголовком «Публичное кормление грудью — тренд или трагедия?». Мнения разделились: например, Роджер Берман, муж основательницы и ведущей передачи Рэйчел Зоуи, назвал это катастрофой. Валентайн была готова провалиться сквозь землю.

Кики Валентайн, август 2014

Сколько женщин кормят грудью?

Согласно докладу ЮНИСЕФ за 2018 год, в котором собраны данные по 123 странам, 95 процентов младенцев в мире растут на грудном вскармливании. Это в очередной раз доказывает, насколько важным для здоровья мамы и ребенка является этот процесс. Всемирная ассоциация здравоохранения рекомендует в течение хотя бы первых шести месяцев жизни малыша придерживаться только грудного кормления. По всему миру действуют законы, направленные на защиту интересов молодых матерей. Так, в каждом из штатов США существуют свои правила, регулирующие права женщин на кормление грудью в публичных местах или на частной территории. В Евросоюзе дискриминация кормящих матерей также запрещена.

Популярное

Где публичное кормление грудью не очень приветствуется?

Но даже несмотря на все это, тема публичного кормления грудью по-прежнему вызывает много споров. В июле под раздачу попала нидерландская авиакомпания KLM: когда во время одного из рейсов пассажирка начала кормить своего ребенка прямо на борту, стюардесса вежливо попросила ее прикрыться. Этот случай разделил публику на два лагеря: тех, кто выступил с критикой в адрес авиакомпании, и тех, кто полностью поддержал стюардессу. Официальное правило KLM гласит: «Кормление грудью на борту разрешено в том случае, если оно не мешает другим пассажирам». Видимо, не все готовы мириться с таким свободомыслием.

Популярное

Компания по производству бюстгальтеров для будущих и кормящих мам Milx провела опрос с участием 1000 мужчин и женщин. Каждый третий респондент хотя бы раз сталкивался с негативной реакцией окружающих на публичное кормление. А проведенное в 2014 году исследование Афинского национального университета имени Каподистрии показало, что если в Норвегии, Швеции и Финляндии кормление младенцев в публичном месте является социально приемлемым, то во Франции и Уэльсе люди куда менее толерантны. В этих странах «женщины по-прежнему не могут позволить себе спокойно покормить ребенка, потому что боятся столкнуться с осуждением и неодобрением».

В некоторых государствах публичное кормление грудью и вовсе запрещено законом — чаще всего из религиозных соображений. Например, в Саудовской Аравии женщина не может оголяться в общественном месте, даже если речь идет о кормлении ребенка. И это притом, что, согласно исламу, в идеале чадо должно оставаться на грудном вскармливании до двух лет.

Почему некоторым трудно смириться с кормлением грудью в общественных местах?

Нью-йоркский психолог, доктор психологических наук Сара Гандл говорит, что есть две основные причины, почему мы испытываем дискомфорт при виде кормящей женщины: «В нашем сознании грудь не ассоциируется с функциональностью, а является объектом сексуального возбуждения. Не важно, идет речь о кормлении ребенка или нет, большинство людей воспринимают обнаженную женскую грудь как нечто связанное с сексом, и это заставляет их испытывать дискомфорт. Во-вторых, когда женщина начинает вести себя дерзко или проявляет чрезмерную свободу там, где раньше ее не было, мы считываем это как угрозу. И публичное кормление грудью — как раз одно из проявлений такой модели поведения». Да, с каждым годом в общественных местах появляется все больше специальных комнат для кормления, но, по мнению Гандл, это только усугубляет табуированность темы. «С одной стороны, наличие таких комнат — настоящее спасение для женщин, которым не хочется оголять грудь на виду у всех, — говорит доктор. — Но в то же время это провоцирует нас воспринимать грудного вскармливание как процесс, который должен проходить за закрытыми дверьми».

Популярное

С последним утверждением согласятся противники публичного кормления. «Такое поведение стирает границу между частным и общественным, — считает Маргарет Джей Кинг, директор филадельфийского аналитического центра The Center for Cultural Studies & Analysis. — Когда у людей нет возможности уйти подальше от кормящей женщины — и история с самолетом тому пример, — они чувствуют себя некомфортно. Как-то я была на конференции, и одна мама спросила, может ли она покормить своего ребенка прямо за столом. Естественно, я ответила: «Ни за что». Как по мне, это показатель того, понимает ли женщина, что значит профессиональное поведение. Осознание подобных неписаных правил — это и есть цивилизованность. Спросите себя, смогли бы вы публично раздеться, принять ванну, побрить ноги или завести интимный разговор. Все это должно происходить приватно, а не становиться достоянием общественности».

Что говорят на этот счет в социальных сетях?

Из-за того что общество по-прежнему воспринимает кормление грудью как очень личный, приватный процесс, в социальных сетях фотографии кормящих мам зачастую блокируются. И это притом, что несколько лет назад Facebook дал добро на публикацию подобного контента в своей ленте новостей. Показательный пример — основанная в 2018 году компания Imalac, разработавшая особую систему массажа груди для кормящих мамочек. Естественно, на их официальной Facebook-странице регулярно появляются фото женщин, которые кормят грудью. Что вы думаете — соцсеть уже несколько раз блокировала аккаунт Imalac за «непристойный контент эротического содержания». Что касается инстаграма, то, по словам Валентайн, система игнорирует хештег #breast. «Если самые большие социальные платформы считают, что женскую грудь нужно прятать, то какой реакции ждать от людей?» — говорит актриса.

Популярное

Изменится ли ситуация с грудным вскармливанием в ближайшее время?

Несмотря на текущее положение дел, наблюдается и положительная тенденция. Так, базирующийся в Малайзии Всемирный альянс поддержки грудного вскармливания запустил масштабную инициативу — Всемирную неделю грудного вскармливания, которая ежегодно проходит с 1 по 7 августа. Цель мероприятия — изменить общественные представления и показать, что кормление грудью — не аспект частной жизни, а биологический процесс, который не ограничивается местом нахождения женщины. В прошлом году в рамках инициативы около 23 000 женщин из 28 стран приняли участие в так называемом Global Big Latch On, запущенном в Новой Зеландии еще в 2005 году. Это своеобразный флешмоб, участницы которого по всему миру начинают одновременно кормить грудью в общественных местах.

«Важно образовывать людей, — говорит Валентайн. — Многие думают, что женщины хотят просто лишний раз «засветить» грудь, но на самом деле никто даже не успевает ничего толком увидеть. Никто не дудит в горн, не направляет на грудь софиты. Речь вообще не идет о привлечении лишнего внимания к своей персоне. Думать, что женщина таким образом хочет устроить провокацию, — банальное невежество». При всей либеральности взглядов Валентайн признается, что раньше, когда у нее еще не было своего ребенка и она видела в ресторане кормящую мать, ее первая мысль была: «Боже, обязательно делать это прямо здесь?» Теперь она знает: да, обязательно, и у нее есть на это полное право.

Популярное

грудное вскармливание

Читайте также

Четыре причины выходить на улицу и кормить грудью на природе

В этом году темой Всемирной недели грудного вскармливания является влияние вскармливания младенцев на окружающую среду/изменение климата, а также необходимость защищать, продвигать и поддерживать грудное вскармливание для здоровья планеты и его люди. В честь этого важного события мы публикуем статью, которая, мы надеемся, побудит вас насладиться грудным вскармливанием на природе, даже если вы просто сидите во внутреннем дворике или на террасе!

Дженни Перес-Генж

Давайте представим, что в вашем районе больше нет карантина для профилактики COVID-19. Вы находитесь в естественной обстановке, которая вам очень нравится. Это может быть пышный лес, где вы можете гулять и ощущать свежий запах дерева, или открытая долина, где солнце только что пробилось сквозь облака. Вдалеке слышно пение птиц и шелест листвы на легком ветерке. Или, может быть, вы созерцаете ласковые волны океана на берегу. Любое из этих мест может пробудить в вас чувство спокойствия и умиротворения.

А теперь представьте, что вы держите на руках своего ребенка, который так же доволен, как и вы. Вы оба чувствуете себя умиротворенно, наслаждаясь красотой, которая вас окружает. Вы немного прогуляетесь и найдете идеальное место, чтобы сесть и насладиться моментом со своим ребенком. Ваш ребенок поворачивается, чтобы посмотреть на вас, и хочет немного перекусить, поэтому вы поднимаете блузку и даете ей грудное молоко. Вы оба в потоке.

Проведение времени на природе или в зеленых насаждениях, например, в лесу или даже на заднем дворе, во время карантина имеет множество преимуществ. Из моего чтения (см. ссылки ниже) и личного исследования я обнаружил, что они могут включать в себя: укрепление иммунной системы, уменьшение стресса и депрессии, улучшение сна и способность восстанавливаться после болезни или операции.

В первые недели после рождения ребенка грудное вскармливание на природе может быть слишком сложным для матери, которая восстанавливается после длительных родов или кесарева сечения. Она может быть не готова к приключениям с природными элементами. Тем не менее, можно наслаждаться красотой грудного вскармливания и природы, даже не выходя из дома. Психологи Стивен и Рэйчел Каплан в своей книге 1989 года The Experience of Nature: A Psychological Perspective делятся результатами своего исследования «восстановительной среды». Их выводы подтвердили, что, просто взглянув на природу из окна, зритель чувствует себя ближе к природе.

Независимо от того, на каком этапе грудного вскармливания вы находитесь, если вы чувствуете, что готовы кормить ребенка грудью в естественной среде, попробуйте! Вот четыре веские причины для этого.

1. Грудное вскармливание на природе позволяет нам осознать нашу глубокую связь с миром природы.

Насладитесь приятным моментом, соединив
с ребенком и природой

Пребывание на природе помогает успокоить наше тело и разум. Это причина, по которой мы чувствуем себя отдохнувшими и расслабленными после прогулки по лесу или наблюдения за закатом. Уход за нашими детьми в естественной среде — даже если они находятся на заднем дворе или на террасе, если ваш район все еще находится в изоляции от COVID-19.меры предосторожности, когда вы читаете это, — это напоминание о том, что мы являемся частью прекрасного природного мира вокруг нас, что наши тела обычно знают то, что им нужно знать, и что мы просто высвобождаем эту мудрость внутри себя, когда становимся родителями.

2. Природа поможет вам замедлиться, расслабиться и погрузиться в поток вместе с ребенком.

Чувство расслабления во время кормления грудью в красивой естественной обстановке может помочь приливу молока. Когда ребенок сосет грудь, сенсорные импульсы передаются от соска к гипофизу, расположенному в головном мозге, где выделяются «молочные гормоны» пролактин и окситоцин, которые также успокаивают кормящего родителя.

Пролактин — это гормон, отвечающий за выработку грудного молока, а окситоцин посылает сигналы молочным протокам для выброса молока, а также обеспечивает чувство спокойствия и умиротворения, которое почувствуете вы и ваш ребенок. В результате счастливый ребенок засыпает, пока вы наслаждаетесь драгоценным моментом, дышите чистым воздухом и созерцаете свое окружение.

3. Грудное вскармливание на природе напоминает нам о том, что грудное вскармливание не производит отходов.

Поскольку грудное молоко вырабатывается самим человеческим телом, вода и питательные вещества, поступающие с пищей, потребляемой матерью, являются единственными действительно необходимыми ресурсами. Грудное молоко не производится. Ваш углеродный след как кормящей матери ничтожен.

4. Кормление грудью в общественных местах является нормальным социальным актом.
   

Камила Кирберг, лидер Чилийской лиги Ла Лече и подруга Дженни, наслаждается днем ​​в соседнем парке со своим ребенком

Грудное вскармливание в общественном месте — это просто еще одно место, где можно покормить ребенка. Грудное вскармливание не должно быть причиной для того, чтобы мать и ребенок оставались дома, если, конечно, меры предосторожности в отношении COVID-19 все еще не применяются в вашем регионе, и вы не желаете оставаться дома.

Итак, мама, в следующий раз, когда у тебя будет возможность выйти из дома и посетить природу, наслаждайся моментом. Попробуйте кормить ребенка грудью на открытом воздухе и отпразднуйте личную связь с миром природы. Почитай свое тело; он делает то, для чего предназначен. Напомните себе, что вы и ваш ребенок помогаете сохранить планету, а также нормализуете очень человеческий поступок.

Для всех остальных давайте сделаем все возможное, чтобы помочь матерям и их детям выходить на улицу и наслаждаться красотой природы во время кормления грудью, даже если просто в своем маленьком оазисе на крыльце или во внутреннем дворике!

Дженни, мать двоих подростков, стала лидером Лиги Ла Лече в 2007 году, живя в Боливии, и была помощником координатора по аккредитации лидеров (ACLA) в Таиланде и Чили. Она ведет блог на испанском языке, в котором рассказывает о некоторых приключениях ее семьи на природе, вдохновляя семьи выходить на улицу и ежедневно общаться с природой.

Расскажите мне больше о Всемирной неделе грудного вскармливания!

Во многих регионах мира Всемирная неделя грудного вскармливания (WBW) проводится в первую неделю августа, в то время как в других частях мира, таких как Канада, Италия, Швейцария, Швеция, Германия, Австрия, Бельгия и Франция, отмечают в октябре. . Свяжитесь с вашим местным руководителем лиги Ла Лече, чтобы узнать, проходят ли в ближайшем будущем какие-либо мероприятия WBW, или посетите веб-сайт вашей лиги Ла Лече, чтобы узнать об этом. Чтобы получить контактную информацию местного лидера лиги Ла Лече, посетите сайт www.llli.org

Знаете ли вы эти факты о парниковых газах?

По данным Всемирного альянса действий в поддержку грудного вскармливания (WABA), https://worldbreastfeedingweek.org: 

•         Производство и потребление детских смесей приводит к выбросам парниковых газов (ПГ), которые ускоряют глобальное потепление.
•         720 450 тонн молочных смесей, ежегодно продаваемых в шести азиатских странах, производят почти 2,9 миллиона тонн парниковых газов. Это эквивалентно пробегу среднего легкового автомобиля почти 7000 миллионов миль или 1,03 миллиона тонн отходов, отправленных на свалки.
•         Подсчитано, что для производства 1 кг сухого заменителя грудного молока требуется более 4000 литров воды!

Ссылки

Каплан Р. Каплан С. Опыт природы: психологическая перспектива . Нью-Йорк, США: Издательство Кембриджского университета. 1989.

Смит, Дж. П. Комментарий об углеродном следе молочной смеси: вред для здоровья планеты и последствия для политики. Международный журнал о грудном вскармливании 2019; 14(49). https://internationalbreastfeedingjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13006-019-0243-8

Уилсон Эдвард. Биофилия: Связь человека с другими видами . Кембридж, Массачусетс, США: Издательство Гарвардского университета. 1984.

Основные советы по грудному вскармливанию на прогулке — Blaze trails

Если вы новичок в грудном вскармливании или хорошо разбираетесь в том, как прикладывать ребенка к груди, вам будет очень приятно делать это в окружении природы. Это легко, не требует специального снаряжения, и независимо от того, где вы путешествуете, вы, вероятно, сможете найти место, где можно остановиться и покормить ребенка. Но как вы на самом деле это делаете?

Мы попросили организаторов местной группы Blaze Trails дать им главные советы по грудному вскармливанию на улице во время прогулки. Вот что они сказали…

Расслабься

Самое главное — расслабиться. Первый раз, когда прохладный воздух коснется вашей кожи, вы можете удивиться, но вскоре вы почувствуете себя нормальным (и освобождающим!)

Некоторые люди нервничают по поводу кормления грудью на улице из-за чувства незащищенности или возможной реакции других людей. Старайтесь не беспокоиться о том, что подумают другие люди — большинство людей и глазом не моргнут, а если и поведут, то игнорируйте их… вы делаете очень естественную вещь, в природе! Если вы чувствуете себя неловко, постарайтесь найти укромное место вдали от других людей, проходящих мимо.

Если вы испытываете стресс или чувствуете себя некомфортно, ваш ребенок может уловить это, и это не будет приятным опытом ни для вас, ни для вас. Так что просто расслабься, успокойся и наслаждайся. Малышу понравится, когда его успокаивают виды и звуки природы во время кормления.

Слои износа

Это особенно актуально зимой. Много слоев как для вас, так и для ребенка важны, когда погода холодная, так как вы можете сидеть без дела какое-то время.

Может быть хорошей идеей носить два топа, чтобы вы могли натянуть один вверх и один вниз, чтобы поесть, не подвергая слишком много мяса воздействию стихии.

Муслины являются ключевыми элементами трейловой экипировки, так как они имеют множество применений: помимо укладывания на них ребенка, использования их в качестве солнцезащитных очков и вытирания пота/молока/грязи, вы также можете использовать их в качестве прикрытия, когда кормите на открытом воздухе, если вам так удобнее, или если у вас очень любознательный ребенок, которого в противном случае будут отвлекать все деревья!

Абсолютно не думайте, что вы «должны» прикрываться, чтобы кому-то было комфортно. Это только если вы предпочитаете это. Вы были бы удивлены тем, как маленькая грудь видна в любом случае, когда ребенок прикреплен — и даже если она видна, идите! Сиськи блестящие. Кормите где, когда и как хотите.

Ознакомьтесь с одеждой для грудного вскармливания

Специальные топы, джемперы и пальто для грудного вскармливания великолепны, но не думайте, что вам нужно тратить много денег. Как отмечалось выше, слои обычной одежды часто блестят. Сайты перепродажи отлично подходят для поиска подержанной одежды для грудного вскармливания в хорошем состоянии.

Поддерживайте уровень энергии

Во время грудного вскармливания крайне важно поддерживать водный баланс, поэтому не забудьте взять с собой много воды (и перекусить, если вы проголодались).

Зимой баночка горячего шоколада — это приятное лакомство, которое согреет вас и подбодрит.

Успокойтесь

В зависимости от того, насколько голоден ребенок, вы можете некоторое время кормить его, поэтому важно, чтобы вам обоим было удобно. Если вы сели, попробуйте найти скамейку или дерево, на которое можно опереться. Неплохо взять с собой запасную одежду или что-то, что можно использовать в качестве подушки. И если он мокрый, не забудьте взять с собой мешок для мусора или большой полиэтиленовый пакет, чтобы сидеть, чтобы не промокнуть дно.

Планируйте остановки для кормления

Если вам не нравится сидеть на бревне, чтобы кормить грудью, запланируйте остановки в кафе или других местах, где вы можете остановиться, чтобы поесть, сходить в туалет и, что особенно важно, съесть немного торта. !

Кормление с ребенком в слинге/кенгуру

Если вы носите ребенка в слинге или рюкзаке-кенгуру и не хотите останавливаться на перерыв, вы можете кормить на ходу, если хотите. повторно носить их на вашем фронте с ними лицом к вам.

Осторожно ослабьте плечевые ремни, чтобы ребенок находился на одной линии с вашей грудью, затем снова затяните, чтобы они были надежно закреплены. Возможно, вам придется снизить скорость или даже остановиться, но это избавит вас от необходимости класть и вынимать ребенка из переноски для кормления.