Гигиена и уход при грудном вскармливании: рекомендации ВОЗ

Как правильно ухаживать за грудью во время кормления. Нужно ли мыть грудь перед каждым кормлением. Как часто нужно сцеживаться. Какие средства использовать для ухода за сосками. Что делать при застое молока.

Основные принципы гигиены грудного вскармливания

Грудное вскармливание — естественный и полезный процесс для матери и ребенка. Однако важно соблюдать правила гигиены, чтобы избежать возможных осложнений. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) дает следующие рекомендации по уходу за грудью во время кормления:

• Регулярно принимать душ и мыть грудь обычным мылом без добавок
• Менять нижнее белье и прокладки для груди ежедневно
• Носить удобный хлопковый бюстгальтер для кормления
• Тщательно мыть руки перед каждым кормлением
• Промывать соски кипяченой водой после кормления
• Смазывать соски несколькими каплями грудного молока для заживления

Нужно ли мыть грудь перед каждым кормлением?

Многие мамы задаются вопросом — нужно ли мыть грудь перед каждым кормлением ребенка? ВОЗ дает однозначный ответ — нет, это не требуется. Достаточно соблюдать общую гигиену и ежедневно принимать душ. Частое мытье груди с мылом может привести к сухости кожи и образованию трещин на сосках. Перед кормлением достаточно вымыть руки с мылом.

Как часто нужно сцеживаться?

Сцеживание молока необходимо только в определенных ситуациях:

• При нагрубании груди и застое молока
• Если ребенок плохо высасывает грудь
• При длительных перерывах между кормлениями
• Для стимуляции лактации

В норме здоровый ребенок высасывает необходимое количество молока сам, поэтому сцеживаться после каждого кормления не нужно. Это может привести к гиперлактации. Сцеживайтесь только при необходимости, когда чувствуете переполнение груди.

Средства для ухода за сосками при грудном вскармливании

ВОЗ рекомендует использовать для ухода за сосками только натуральные средства:

• Несколько капель грудного молока после кормления
• Ланолиновый крем для сосков
• Облепиховое масло
• Гель алоэ вера

Не рекомендуется использовать спиртосодержащие средства, а также кремы и мази с искусственными добавками. Лучшим средством для заживления трещин является само грудное молоко.

Что делать при застое молока?

Застой молока — частая проблема при грудном вскармливании. При первых признаках застоя необходимо:

1. Чаще прикладывать ребенка к груди
2. Сцеживать молоко после кормления
3. Делать теплые компрессы на грудь
4. Массировать грудь перед кормлением
5. Принимать теплый душ

Если застой не проходит в течение суток, обратитесь к врачу. Длительный застой может привести к маститу.

Правила сбора и хранения сцеженного молока

При необходимости сцеживания молока важно соблюдать правила его сбора и хранения:

• Тщательно мыть руки перед сцеживанием
• Использовать стерильные контейнеры для сбора молока
• Хранить молоко в холодильнике не более 24 часов
• В морозильной камере молоко можно хранить до 3 месяцев
• Размораживать молоко постепенно при комнатной температуре
• Нельзя повторно замораживать размороженное молоко

Питание кормящей матери

Правильное питание важно для поддержания лактации и здоровья мамы. ВОЗ рекомендует:

• Пить достаточное количество жидкости (1,5-2 л в день)
• Есть больше овощей, фруктов, злаков
• Включать в рацион кисломолочные продукты
• Ограничить употребление кофе, острой и жирной пищи
• Исключить алкоголь

Разнообразное и сбалансированное питание поможет обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами.

Уход за молочными железами после завершения грудного вскармливания

После окончания грудного вскармливания важно правильно ухаживать за молочными железами:

1. Носить поддерживающее белье
2. Делать прохладные компрессы для уменьшения отека
3. Принимать контрастный душ
4. Делать легкий массаж груди
5. Использовать косметические средства для упругости кожи

Правильный уход поможет восстановить форму груди и избежать застоя молока в этот период.

Когда обращаться к врачу?

При грудном вскармливании необходимо обратиться к врачу, если у вас возникли следующие симптомы:

• Повышение температуры тела выше 38°C
• Покраснение и отек груди
• Болезненные уплотнения в груди
• Гнойные выделения из сосков
• Трещины на сосках, не заживающие более недели

Своевременное обращение к специалисту поможет избежать серьезных осложнений и сохранить грудное вскармливание.