Путешествия в одиночку: 7 историй о плюсах путешествий в одиночку

7 историй о плюсах путешествий в одиночку

Алина Адаева

любит соло-путешествия

Профиль автора

Мы поинтересовались, любят ли читатели путешествовать в одиночку или предпочитают компанию.

У одиночных поездок оказалось много сторонников. Их ценят за возможность спонтанно менять планы и отдых по своим правилам.

Я тоже предпочитаю путешествовать одна. Так я исколесила всю Среднюю Азию — Казахстан, Узбекистан, Киргизию, — а еще Грузию, Индию и другие страны. На мой взгляд, когда ездишь один, чаще знакомишься с местными жителями и глубже познаешь культуру страны.

Эта подборка историй читателей расскажет о других плюсах одиночных путешествий и, возможно, вдохновит на такую поездку, даже если вы об этом не задумывались.

Это истории читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.

История № 1

«Есть время побыть с самим собой»

Елена Глубко

получила новый опыт

Профиль автора

Никогда не путешествовала в одиночку, но в 2021 году попробовала соло-поход по Ликийской тропе, и это был замечательный опыт, который хочется повторить.

Я прикинула, что вероятность погибнуть в безлюдном средиземноморском лесу от рук маньяка меньше, чем в авиакатастрофе. Решила, что вряд ли кто-то будет бродить по тропе в поисках соло-туристок. Но, может, мне просто повезло и на пути встречались адекватные и мирные люди. Было несколько ситуаций, когда просили номер телефона и явно хотели познакомиться поближе, но простое четкое «нет» полностью решало проблему. Люди все понимали как надо.

В первую ночь одной в палатке было страшновато. Причем я подустала, до пансиона не дошла и разбила лагерь недалеко от древних гробниц, которые были разбросаны по прибрежному лесу. До ночи в моей палатке горел свет: я чатилась с семьей и коллегами, чтобы отвлечься и меньше бояться. А на второй день отпустило. Я поняла, что в безопасности, страхи и тревоги ушли.

Я поразилась, какая Турция прекрасная не в all inclusive-резервациях, а за ее пределами. Мне всю дорогу везло: на пути встречались отзывчивые местные жители, готовые прийти на помощь.

Например, когда я ехала на маршрутке к началу тропы, внезапно поняла, что забыла купить воды. А кругом многие магазины были закрыты. Видимо, карантин или несезон. Я спросила водителя маршрутки, где поблизости купить воды. Он не отмахнулся от моего вопроса, а остановил свой долмуш, или маршрутку, и побежал через дорогу узнавать у коллеги, где поблизости разжиться водой.

/lycian-way/

Как организовать поход по Ликийской тропе в Турции

Вот в чем для меня плюсы одиночных путешествий:

1. Ты открыт новым знакомствам. Когда путешествуешь в компании или с семьей, то никого больше не хочется впускать в свой круг. Максимум — small talk с мимо проходящими туристами. В соло-путешествиях иначе: люди становятся для тебя новыми мирами — интересно послушать про их опыт путешествий и просто поболтать. Некоторые такие встречи даже немного меняют жизнь: например, в Турции после завтрака с велопутешественниками я так вдохновилась их опытом, что по приезде домой купила велосипед и теперь готовлюсь к многодневному путешествию на нем. Мечтаю прокатиться по Нидерландам, Португалии и Дании.
2. Ты сам себе хозяин: проснулся когда хочешь, прошел сколько хочешь, устал — прилег, есть силы — бьешь свои же рекорды по дневному километражу, и никто рядом не нудит, что пора бы устроить привал. Захотел — разбил палатку. Нет настроения — забронировал по пути в «Букинге» ближайший пансион.
3. Есть время побыть с самим собой. В одиночных поездках я очень ценю возможность погружаться в собственные размышления и сутками пребывать в молчании. Это помогает мне обдумать проблемы и важные вещи и вообще здорово проветривает голову.
4. Лучше контролируешь свой бюджет. В поездках с друзьями мне сложно устоять перед соблазном смотаться на какую-нибудь незапланированную экскурсию или поужинать в каком-то классном, но бьющем по кошельку заведении. А в поездках семьей из четырех человек даже самые базовые потребности в итоге выливаются в немаленькую сумму.

Что касается минусов, то есть один, который перекрывает все перечисленные плюсы: нет возможности разделить восторг от увиденного со своими близкими. Для меня это важная часть каждого путешествия.

На фотографии — моя палатка и одно из дивных мест Ликийской тропы, в котором я заночевала.

История № 2

«Можно спонтанно менять планы»

Наталья Сафонова

любит спонтанность

Профиль автора

Я путешествую одна. Люблю, гуляя, смотреть по сторонам, останавливаться, задрав голову, фотографировать, обожаю старинную архитектуру. Вдвоем все приходится согласовывать — от даты, маршрута и размещения до всякой мелочи. В течение дня приходится постоянно помнить о спутнике, подстраивать план и думать, интересно ли ему или ей.

Мне нравится спонтанно менять планы. Когда я бываю в поездке в компании, город не производит на меня такого впечатления, как в сольном путешествии, в котором все как квест.

Но есть и минусы: в кафе одной неуютно. И некому сфотографировать.

История № 3

«Все делаешь так, как считаешь нужным»

Alexandra P.

отдыхает только в одиночестве

Профиль автора

Мне больше нравится путешествовать в одиночку. Минус только один: одноместное размещение стоит дороже. В остальном одни плюсы: не надо ни с кем ничего согласовывать, все делаешь так, как считаешь нужным.

Можно отдохнуть только в одиночестве, это факт. Конечно, с кем-то тоже можно поехать, но это уже другой формат.

История № 4

«Можно ехать и петь вслух любимые песни»

Маргарита Коновалова

любит петь

Профиль автора

Я люблю ездить одна. В одиночку на машине объездила половину России. Идеальный вариант для меня — поехать куда-то одной на несколько дней, успеть отдохнуть от всех и обдумать все, что дома не успевала, петь вслух все любимые песни, а где-то в районе Сибири встретить друзей, доехать до нужного места и потусить там на берегу Байкала вместе.

Муж далеко ездить не любит, а сейчас у нас маленький сын, с ним ехать дольше и сложнее. Немного грущу по временам, когда могла путешествовать именно так.

История № 5

«Больше общаешься с новыми людьми»

Александра Морозова

любит делать что хочется

Профиль автора

Когда заранее хорошо планируешь поездку, ты частично проживаешь эмоции от встречи с новым по фотографиям, видео и рассказам. В итоге в поездке чувствуешь все уже не так остро. А сформированные при подготовке ожидания могут не оправдаться. Без плана с компанией трудно ехать: надо, чтобы все были гибкими во времени и ожиданиях, всем подстроиться непросто. Поэтому мне иногда хочется поехать одной, не особо планируя, просто за пару дней купить билеты.

Это веселый и интересный способ быть с собой, делать только то, что тебе хочется, планировать, исходя из своего настроения на текущий или завтрашний день, и получать максимально яркие впечатления. Правда, не всегда хорошие.

В таком режиме больше общаешься с новыми людьми, в том числе с местными. Это важный и интересный компонент путешествий. Недавно был такой пятидневный опыт с Португалией. Было здорово, я уже полтора года не путешествовала одна больше чем день. Поняла, что мне этого не хватало.

/faq-portugal/

Как организовать автопутешествие по Португалии

История № 6

«Не нужно ждать, пока все покурят»

Павел Яковлев

не любит торопиться

Профиль автора

Я люблю путешествовать самостоятельно. У меня нет потребности делиться впечатлениями, я двигаюсь в своем ритме и графике: не нужно ждать, пока все покурят, встанут, сделают свои дела. Мне так удобнее. Никто не тормозит, и никто не торопит.

История № 7

«Нравится простота планирования»

Артем Коротков

познает мир в одиночку

Профиль автора

Хочешь идти быстро — иди один. Хочешь дойти далеко — идите вместе. Эта старинная мудрость сюда подходит как никогда.

Мне нравится простота планирования и спонтанность в соло. Под мои вкусы тяжело подобрать единомышленника, и это единственная причина соло-поездок. Вместе безопаснее, а не разделенные с близким человеком впечатления меркнут наполовину, если не больше. Поэтому соло — вынужденная мера, чтобы не зарастать мхом и продолжать познавать мир.

Читатели путешествуют.Воспоминания о самых впечатляющих поездках

Рассказать свою историю

Сольное выступление: 5 причин для путешествий в одиночку

Путешествия

Отдых в компании — отличная вещь, однако у нас и наших друзей ритмы жизни не всегда совпадают. Работа, учеба, семьи, дети, ремонт и кошка, которую некому будет кормить… И если вы не намерены провести долгожданный отпуск в ожидании свободного партнера для путешествий, выход один — решиться на странствия без сопровождающих.

Как ни странно, именно близкие люди — да-да, те самые, кто мог бы составить вам компанию в поездке! — скорее всего, будут вас разубеждать. «Уехать одной? А ты не боишься?» Или еще хуже: «У тебя что, совсем нет никаких друзей?». Ну разумеется, у вас масса друзей и знакомых — только это не значит, что вы обязаны ждать всю оставшуюся жизнь, пока у них найдется время для совместного отпуска. И, конечно, ситуация для вас непривычна — но разве это причина, чтобы откладывать путешествие своей мечты? Решайтесь: выберите направление, разработайте маршрут, изучите блоги других путешественников. И в результате вы получите бонусы, которых, возможно, даже не ожидали.

1. Свобода

Вам придется целиком и полностью взять на себя организацию поездки — но это также означает, что вы вправе делать абсолютно все, что вы хотите! Помните, как когда-то вы впервые решили пожить без папы и мамы? Больше никто вам не указывал, что надо есть и пить, во что одеваться, когда возвращаться домой, и как проводить свое время. Путешествовать самостоятельно — это то же самое! Вам не придется искать компромисс между теми, кто желает идти в музей или на пляж, привык спать до полудня, бесконечно занимать ванную или сидеть в социальных сетях, вместо того, чтобы съездить в интересное место. Вам не грозит часами кружить по улицам в поисках ресторана, который устроит абсолютно всех. В конце концов, вы не рискуете ни с кем разругаться — ведь в повседневной жизни мы далеко не всегда имеем возможность так близко узнать друг друга, как на отдыхе, когда проводим вместе 24 часа в сутки.

2. Гордость

Путешествие в одиночку — это еще и шанс проявить те свои качества и способности, которые раньше вы недооценивали или которых в себе даже не подозревали. Вы прилетели в новое место — и первым чувством может оказаться страх: «И что я теперь тут буду делать?». Потом вы впервые возьмете такси в незнакомом городе, найдете отель, отправитесь побродить по окрестностям, потеряетесь и найдетесь, хлебнете адреналина, переживете моменты паники — и, наконец, справитесь! Шаг за шагом все эти приключения будут добавлять вам драйва, уверенности в себе и заслуженной гордости — когда вы вернетесь домой, повседневная жизнь для вас уже не будет прежней. Вы захотели — и сделали! Подобный опыт есть далеко не у всех, и, согласитесь, это дорогого стоит.

3. Встреча с собой

Когда вам больше не нужно подстраиваться под вкусы, привычки, требования и желания окружающих людей, вы получаете редчайшую возможность лучше расслышать собственные желания — а может быть, и впервые их узнать. Оценить блюда незнакомой кухни или экзотический массаж, проплясать до рассвета в баре под пальмами, заняться дайвингом на коралловых рифах, попробовать медитацию в буддийском ретрите или просто проспать сутки подряд — любой опыт возможен, и каждый откроет вам что-то новое о вас самих. Не упустите такой шанс познакомиться с собой поближе: все, что вы любите, останется с вами, а то, что вам не подходит, уже никогда не станет обременять вашу жизнь.

4. Встреча с миром

Компания спутников всегда образует вокруг вас более или менее герметичное пространство, в котором вы общаетесь, делитесь впечатлениями — одним словом, продолжаете привычную жизнь даже в совсем незнакомой стране. Путешествие соло убирает любые барьеры между вами и окружающим миром: вы открыты, погружены в происходящее и целиком настроены «на прием». Это, кстати, еще и лучший способ ощутить «дух места» и проникнуться им; или же прокачать иностранный язык, если вас привлекает такая цель.

5. Встреча с другими

Наконец, вас ждет еще один парадоксальный эффект: путешествуя в одиночку, вы перестанете ощущать одиночество — в том самом неприятном смысле, в котором мы привыкли его воспринимать. Вы обнаружите, что рядом с вами всегда окажутся другие люди, узнать которых поближе вам вряд ли удалось бы при других обстоятельствах. Простейший пример: а вы уже пробовали активировать Tinder в незнакомой стране? И вы все еще сомневаетесь, стоит ли путешествовать без привычной компании?

Smirnova Natasha

Теги

• My Way
• Путешествие

Десять советов для путешествий в одиночку

Если вы еще не встретили кого-то особенного, путешествуете по делам или просто нуждаетесь в «одиночестве», путешествие в одиночку может совершенно отличаться от путешествия с другом. Вместо того, чтобы оставаться дома, потому что вы боитесь, что путешествовать в одиночку просто не будет весело, эти десять советов для одиночных путешествий могут дать вам уверенность в себе, которую вы, возможно, ищете.

Вот десять советов для путешествий в одиночку.

Depositphotos

1. Избегайте проживания с одной добавкой

В некоторых круизных компаниях и отелях может потребоваться проживание двух человек. Если вы хотите, чтобы все это было для вас, вам придется заплатить единую надбавку, чтобы поставщик туристических услуг все еще мог получать ожидаемый доход, как если бы вы взяли с собой попутчика.

Эти сборы будут раскрыты перед бронированием. Если нет, обязательно спросите перед подтверждением бронирования.

2. Оставайтесь где-нибудь с множеством положительных оценок

Путешествуя в одиночку, вы можете почувствовать себя более уязвимым в незнакомом месте. Прежде чем бронировать место для проживания, проведите небольшое исследование и остановитесь в отеле или объекте Airbnb только с несколькими положительными отзывами. Эти обзоры дадут вам хорошее представление о том, чего ожидать от хозяина, соседей и о том, могут ли какие-либо другие арендаторы делить с вами недвижимость.

3. Оставайтесь где-нибудь с бесплатным Wi-Fi

В зависимости от того, в какое время года вы путешествуете, может рано темнеть, а это означает, что вы не хотите оставаться на улице так долго, как в летний вечер. Если вы собираетесь проводить много времени в отеле, обязательно остановитесь в месте, где есть бесплатный Wi-Fi. Вы можете использовать это время для общения по Skype или Facetime с семьей и друзьями дома, чтобы рассказать о своих приключениях за день.

Кроме того, вы можете использовать Wi-Fi для потоковой передачи фильмов, ответов на электронные письма и просмотра веб-страниц. Если вы останавливаетесь в месте, где доступ к точке доступа Wi-Fi взимается за плату, вы можете избежать этой платы, остановившись в отеле, где у вас есть повышенный статус члена и вы можете пользоваться Wi-Fi в номере в качестве бесплатного бонуса. Или платиновая карта American Express предоставит вам доступ к более чем 1 000 000 точкам доступа Wi-Fi Boingo по всему миру. Быстрый поиск на веб-сайте Boingo может помочь вам определить, где вы можете получить доступ к Wi-Fi, когда вам это нужно больше всего.

4. Знакомство с другими путешественниками

Еще один способ разбавить монотонность путешествия в одиночку — познакомиться с другими путешественниками. Ваш разговор не должен заканчиваться, когда вы приземляетесь и выходите из самолета. На самом деле, два отличных ресурса, которые могут помочь вам связаться с попутчиками и даже местными жителями, — это Couchsurfing (аналог Airbnb), который позволяет вам оставаться у местных домовладельцев, где вы также можете встретить других путешественников.

Независимо от того, где вы останавливаетесь во время путешествия, вы также можете использовать Meetup для поиска местных событий и мероприятий, которые происходят в городе. Возможно, вы сможете потусить в определенном кафе или даже посетить местный фестиваль, который не упоминается ни в одном из путеводителей. В каждом городе есть много возможностей, поэтому обязательно проверьте это перед приездом.

5. Расслабьтесь во время еды

Прием пищи также может быть хорошим временем, чтобы расслабиться и побыть собой. Да, вы можете завязать разговор с официантом или барменом, но во время еды вы также можете посидеть и поразмышлять. Может быть, вы воспользуетесь этим временем, чтобы спланировать оставшуюся часть дня, проверить электронную почту, если в заведении есть бесплатный Wi-Fi, или почитать книгу.

Подпишитесь на новостную рассылку ForbesLife’s Passport
Ваш путеводитель по роскошным путешествиям и другим удовольствиям жизни.

Если вы не хотите выглядеть неуместно, вы можете подумать о том, чтобы посетить кафе, где непринужденная обстановка собирает много одиноких людей и групп, которые также ищут передышки. Если вы хотите больше уединения, выберите кабинку ресторана. Любая настройка может дать вам анонимность, которую вы, возможно, ищете, а еда и атмосфера могут быть более приятными, чем в фаст-фуде.

6. Начните свой день пораньше

Если идея ползать по пабам и ходить в ночные клубы  в одиночку не кажется привлекательной, вместо этого будьте ранней пташкой. Есть много возможностей осмотреть достопримечательности в одиночку и быть в полной безопасности, если вы посещаете большой, шумный город. Ранний подъем также позволяет избежать скопления людей у ​​популярных достопримечательностей, когда семьи и совы покидают свой отель на целый день.

7. Делайте то, что обычно не делаете с другими

Путешествуя в одиночку, вы можете не решиться попробовать новые вещи, если они не пойдут так, как вы ожидали, и с вами нет никого рядом. Вместо этого это может быть время, чтобы попробовать что-то, что другие в вашей обычной поездке не сделают. Например, вы можете провести весь день в художественном музее, когда они предпочитают тусоваться на пляже, или наоборот. Может быть, есть что-то, что вы можете сделать в одиночку, чего не сможете сделать, если возьмете с собой детей.

Эта поездка также может стать отличной возможностью вычеркнуть пункт из своего списка желаний.

8. Делайте много фотографий

Благодаря смартфонам и практически универсальным бесплатным точкам доступа Wi-Fi фотографировать каждый раз, когда вы посещаете, стало проще, чем когда-либо. Мгновенно делясь своими фотографиями в социальных сетях, вы создаете впечатление, будто ваши друзья и близкие находятся с вами в поездке, поскольку они могут наслаждаться почти каждым моментом в режиме реального времени. Пока вы можете выломать селфи-палку, это не обязательно. Мы всегда завидуем новым местам, которые мы не можем сейчас посетить.

9. Оставьте копию маршрута путешествия друзьям и семье

Сделайте одолжение своим друзьям и родственникам и отправьте им копию своего маршрута, включающую время перелета, бронирование отелей и, возможно, даже примерный план осмотра достопримечательностей. Если вы собираетесь в поездку за границу, также потратьте несколько минут, чтобы зарегистрировать свою поездку (до отъезда) в Государственном департаменте, чтобы местное посольство или консульство могли связаться с вами при необходимости.

10. Составьте список своей контактной информации для экстренных случаев

Этот последний совет будет полезен каждому путешественнику. Составьте список своей контактной информации на случай чрезвычайной ситуации, который будет легко доступен. Список может включать вашу личную контактную информацию, имя контактного лица для экстренной связи дома и любые другие соответствующие номера телефонов, которые могут вам понадобиться. Например, вы можете указать бесплатный номер компании, выпускающей вашу кредитную карту, на случай, если ваша карта будет украдена, или вам придется активировать преимущества защиты путешествий, если ваши планы будут прерваны.

Вы также должны сфотографировать свою плиту. Можно легко забыть выключить плиту, кофеварку или утюг перед поездкой в ​​аэропорт, чтобы убедиться, что вы ничего не забыли упаковать. Как только вы прибудете в аэропорт, посмотрите на изображение циферблатов вашей печки, чтобы убедиться, что все выключено. Если нет, позвоните другу или арендодателю, чтобы он выключил его для вас, и это будет на одну проблему меньше, пока вас нет дома.

Краткий обзор путешествия в одиночку

Вы можете опасаться следующего одиночного путешествия. Не. Это действительно может быть одним из самых приятных событий, которые вы когда-либо получали. Конечно, весело проводить время с друзьями и семьей, но и одиноким путешественникам тоже есть чем заняться. Просто нужно иметь позитивный настрой. И это не повредит тому, что технологии сделали мир намного меньше, чем когда-либо прежде.

Почему путешествие в одиночку — лучшее импульсивное решение, которое я когда-либо принимал

Приблизительно на высоте 35 000 футов и направляясь в 3000 миль от дома, я был готов погрузиться в своеобразную культуру Портленда, штат Орегон, на пять дней, не имея ничего, кроме рюкзак, полный одежды. Несмотря на то, что это было, казалось бы, элементарное путешествие, мой мозг снова и снова боролся с ошибочным решением выбрать место на карте США и забронировать билет. Я никогда не был на западном побережье и уж точно никогда не путешествовал в одиночку. Но я отчаянно пытался изменить свою жизнь.

В то время (два года назад) я жил в циклической панике депрессии в конце тридцатых годов, подпитываемой нулевыми деньгами, отсутствием карьерной мобильности и повторяющейся внутренней тревогой всякий раз, когда кто-то подходит ко мне слишком близко или я оказаться в комнате без быстрого выхода. Моя тревога становилась огромной структурой, которую я не мог масштабировать (или лечить из-за ситуации на работе), и мне было трудно действительно видеть положительные моменты в окружающем мире. Было действительно утомительно пытаться справиться с этими симптомами, которые вообще удерживали меня от многого — тем не менее от путешествий. В самом самоактуализирующемся усилии я решил, что мне нужно пожить как другой человек в течение нескольких дней. Сообщите о одиночном путешествии.

Путешествие в одиночку: упражнение в уверенности в себе

Я быстро поискал подходящие для путешествий города и остановился в Портленде, штат Орегон. Это решение вызвало у меня нервный приступ, хотя это был идеальный город для побега: общественный транспорт, классное искусство, грузовики с едой. Тем не менее, моя тревога не позволяла мне забыть, что я буду одна по всей стране, и мне придется справляться со своей тревогой в совершенно новой обстановке с известными триггерами (встреча с новыми людьми, еда в одиночестве, отсутствие полного контроля). Мой палец медленно добрался до трекпада на моем компьютере; постоянно повторяя себе, что это способ встать у обрыва своих страхов и признать их. Нажмите. Забронировано. Сделанный.

«Между самооценкой и путешествиями существует удивительная круговая связь. Путешествие само по себе является актом уверенности. Тот факт, что вы пошли куда-то в одиночку, демонстрирует силу», — говорит лицензированный психолог доктор Хлоя Кармайкл Пит. «Если вы делаете что-то, что требует определенной силы или независимости, вы видите себя более сильным и независимым человеком. Ваше поведение укрепляет положительную самооценку. По мере роста вашей самооценки вы начинаете вести себя более независимо и корыстно».

Честно говоря, я не мог точно определить, откуда взялось противоядие для путешествий. Образы счастливых женщин, которые берут на себя ответственность за свою жизнь, запечатлелись в моем мозгу человеком, которым я хотел быть, но чувствовал, что не могу, — женщиной, которая может взять себя в руки и чувствовать себя уверенно во всех своих решениях. Я, возможно, Дайан Лейн или Джулия Робертс из современной женщины-миллениала, за исключением того, что у меня нет шкафа, полного коричневых и серо-коричневых вещей, чтобы пройти через металлоискатели в моем интроспективном путешествии.

Обретение силы в одиночестве

Раньше мысль о том, что я сяду в самолет и полечу куда угодно, казалась далекой от любой свободы, которую я позволял себе иметь. Крутые девчонки с бездонными банковскими счетами отправляются в одиночные поездки на выходных — уж точно не я: человек навсегда среди прыщей у взрослых с мммаааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа его его его имени на его имя в любой момент времени. Кроме того, существуют неотъемлемые риски путешествия в одиночку. Никто не возьмет на вас ответственность за оплошности, не поможет вам наметить каждый пункт назначения, не проверит вас, если вы случайно забредете в сомнительный бар, или не утащит вас в туалет, чтобы сказать вам, что парень, с которым вы болтали, совершил убийство. энергетика. Вы единственная линия защиты от элементов.

В тот первый раз я просидел в аэропорту Dunkin Donuts целый час, прежде чем смог оторваться от терминала и добраться до своего Airbnb. Выйти на улицу означало бы, что я оставлю безопасность своего бекона, яиц и сыра, чтобы погрузиться в окрестности тихоокеанского северо-запада. Я чувствовал себя более одиноким, чем когда-либо в своей жизни, как будто все в этом аэропорту могли сказать, что я в страхе прячусь за своим сэндвичем на завтрак. «Многие люди чувствуют себя некомфортно в одиночестве вообще, а особенно на публике. Им может казаться, что другие их осуждают, и они склонны переоценивать то, насколько они выделяются среди других и насколько необычно оставаться в одиночестве», — говорит лицензированный психолог доктор Марго Левин.

Способность быть в порядке с самим собой, не нуждаться в постоянной стимуляции и компании, чрезвычайно вдохновляет.

Но я сделал это, и сделал это хорошо. Я обошла все туристические места, поболтала с местными жителями, поцеловалась с симпатичным парнем в баре и даже сделала приличную татуировку на тыльной стороне руки. Утверждение Левина перекликается с тем первым опытом, и я вышел с другой стороны во всеоружии. «Способность быть в порядке с самим собой, не нуждаться в постоянной стимуляции и компании, чрезвычайно вдохновляет. Это открывает для вас выбор, который не зависит от того, чего хотят другие, и позволяет вам быть в мире с другими, а затем быть с самим собой, чтобы размышлять, перегруппировываться и чувствовать себя наполненным».

Когда я вернулся из Портленда, я почувствовал такое облегчение от беспокойства. Вещи, которые беспокоили меня раньше, были вспышкой на моем ментальном радаре — я так сильно выталкивал себя из своей зоны комфорта, что у меня не было другого выбора, кроме как разделить это напряжение и двигаться вперед, сохраняя себя накормленным, обеспеченным жильем и в безопасности так далеко от моего дома. .

Шесть одиночных полетов с пристегнутым ремнем безопасности спустя, и заметная разница в моей уверенности, самооценке и принятии решений вызвала это невероятно положительное изменение — все от простого решения прыгнуть в самолет в одиночестве. После Портленда последовали Канзас, Юта, Висконсин, Техас и Чикаго. Каждый соло, каждый со своими проблемами, но каждый из них — это глубоко личный опыт обучения тому, как я справляюсь с собой, когда я не в комфорте своей бруклинской квартиры.

Я чувствовал себя уверенно и контролировал каждый свой шаг — к чему я не привык в Нью-Йорке, где каждый мой шаг диктовался графиком, беспокойством и отсутствием чувства собственного достоинства.

Каждый ужин в одиночестве стал проще, а общение с людьми стало менее ужасным и более рутинным. Я чувствовал себя уверенно и контролировал каждый свой шаг — к чему я не привык в Нью-Йорке, где каждый мой шаг диктовали мой график, тревога и отсутствие чувства собственного достоинства. Я прошел через Орегонский музей науки и промышленности как профессионал и поболтал с барменом в баре в Восточном Портленде; постоянно думаю, кто я? Я жил этой неприметной жизнью, где никто не знал, кто я такой, что позволяло мне ставить свои потребности на первое место и расслабляться. Теперь прошлые стрессы, такие как поиск направления, ужины без сопровождения и приглашение парней на свидания, даже не регистрируются в моем мозгу как повод для беспокойства.

Конечно, вам не обязательно идти на самопомощь, как мне. Путешествие в одиночку — это вообще здорово! Я считаю, что одна из лучших частей — это постоянное инкогнито. Анонимность — мощный инструмент, когда вы находитесь в совершенно новом городе. «Когда вы сталкиваетесь с проблемами, связанными с одиночеством или беспокойством, может быть полезно помнить о возможностях роста, которые дает одиночное путешествие. Мы находимся вне нашей зоны комфорта, но в безопасности анонимность», — говорит клинический психолог доктор Джон Белфорд. Да, я до сих пор ощущаю тот ошеломляющий порыв, когда открываю дверь ресторана, в котором никогда не был, и множество глаз обращаются в мою сторону, чтобы задаться вопросом, кто этот новый человек? Но быть аутсайдером — это секрет заднего кармана, когда вы начинаете чувствовать себя побежденным. По сути, знайте, что кто-то знает, кто вы, так что живите и дышите этим опытом.

Набор инструментов для самостоятельного путешествия

Начните с малого: Прыжки на самолете через всю страну — это не каждый представляет опыт самопомощи. Катапультирование себя в совершенно другую область может привести к еще большему беспокойству. Если это так, но вы также хотите найти способ интегрировать путешествия в свою жизнь, я всегда предлагаю постепенно увеличивать продолжительность велосипедных прогулок или однодневных поездок. Я сделал это, чтобы подготовиться к самоанализу и принятию решений, которые сопровождают долгое пребывание наедине с собой. Сесть на автобус или поезд и отправиться в другую часть города помогает начальный толчок.

Помните, почему вы здесь: Еще одно напоминание: помните, почему вы здесь, чтобы не терять фокус на своей основной цели. Для меня это способ избавиться от негативных личных переживаний, укрепив отношение к себе. Другим может понадобиться творческий импульс, который может обеспечить новое место. В любом случае Пит рекомендует обозначить цель вашего путешествия, чтобы вы могли сосредоточиться на своей первоначальной миссии. «Может быть полезно придумать три слова в качестве темы для вашей поездки. Возможно, ваши слова для поездки: стойкость, приключения и отдых. Вы всегда можете напомнить себе, что эта поездка посвящена вам и вашей практике, с помощью этих трех слов. Таким образом, если у вас не будет много дружеских связей, вы все равно сможете найти способ получить удовольствие от этого опыта», — говорит Пит.

Знайте, что дальше будет легче: Моя последняя одиночная поездка привела меня в Чикаго, где я выскочил из аэропорта, бросился к ближайшему поезду и был в восторге от возможности самостоятельно исследовать совершенно новый город — больше не нужно прятаться в Dunkin’ Donuts. . Как только я добрался до своего отеля, мне не терпелось протащиться по каждой улице, даже несмотря на то, что начался проливной дождь.